Чем старше человек, тем больше его мозг нуждается в нагрузке. А ведь многим кажется, что высокий интеллект в повседневной жизни – просто бесполезный груз. В лучшем случае – повод похвастаться перед знакомыми своей исключительностью. Но высокий интеллект – это не только широкий кругозор, но и отличная память, способность логически мыслить, быстро принимать верные решения – словом, те навыки, которые нужны каждому из нас в решении обычных житейских вопросов.
Как повысить свой интеллект?
Заметим, что предлагаемые техники просты, но выполнять их следует регулярно:
1. Начните учиться
Учиться можно чему угодно: английскому языку, танцам, рукоделию и другому. Вы можете создать свой кружок или клуб, где будете делиться своими знаниями и мастерством, получая взамен общение с новыми людьми.
2. Действуйте нестандартно
Нет ничего хуже, чем жить «на автопилоте»: совершать привычные действия, ходить одной и той же дорогой на работу или в магазин. Каждый день вносите в свою жизнь что-то новое.
3. Развивайте воображение
Умейте увидеть в облаках, в листве деревьев образы людей или животных. Сочиняйте сказки и рассказывайте их детям или внукам.
4. Тренируйте память
Если вы выходите из дома, а потом мучаетесь, вспоминая, выключили ли вы утюг или газ, то примените следующую технику. Проговаривайте вслух свои действия: «я выключила газ», «я выключила утюг» и прочее.
Номера телефонов хорошо запоминаются скороговоркой или ассоциацией с известными датами.
Возьмите любую интересную картинку, смотрите на нее минуту, а потом, закрыв ее, расскажите, что вы на ней видели. Такое упражнение хорошо делать вместе с детьми или друзьями.
5. Решайте логические задачи
Разгадывайте кроссворды и головоломки. Наш мозг, так же как и мускулы, нуждается в постоянной тренировке.
И последнее…
Всегда имейте интерес к жизни. Если вы обладаете здоровым любопытством, то вашим мозгам не грозит застой.
Комментарии
0