Мотивація або мотивація до життя – це тема, яка не втрачає своєї актуальності ніколи: спочатку ми мотивуємо себе, щоб почати або змінити щось, потім шукаємо стимули, щоб довести розпочате до кінця. Але що, якщо «до кінця» ніколи не настане?
Низка короткострокових цілей, втілених завдяки вдало знайденим мотивів – це добре, великі цілі, претворенные в життя – ще краще, але ж після досягнення важливих цілей життя не закінчується, а, значить, повинна продовжуватися і мотивація. — пише сайт improve-me.ru
Пощастило тому, хто методично рухається від однієї мети до іншої, і, чим більше була попередня, тим більшу мету він ставить перед собою далі. Але часто буває навпаки: досягали досягали, потім зупинилися, озирнулися і запитали себе: «І що? Навіщо все це?». Ось про це «навіщо» а також про те, як зберігати мотивацію до життя протягом тривалого й насиченого різноманітними подіями періоду, ім'я якому життя, я пропоную поговорити сьогодні.
Криза 25-27 років
Не знаю, чи це простий збіг чи новий тренд, але останнім часом дуже багато мої близькі друзі і знайомі стали задаватися питаннями: «а кому все це треба?», «заради чого старатися?» і подібними, провідними не інакше як до депресії і апатії, дилемами. Відразу обмовлюся: це не якісь анекдотичні персонажі, животіють на дивані, це молоді, талановиті, перспективні, повні ідей люди, які багато працюють і володіють величезним потенціалом. Вікові рамки – 23-27 років. Мене подібні думки періодичні відвідують, напевно, останні 2-3 роки, і як я не намагалася знайти для них дієве «протиотруту», час від часу вони виникають знову і доводиться знову збирати силу волі і мотивацію в кулак, щоб не звалитися в прірву депресії.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
В одному дослідженні я читала, що психологи крім кризи середнього віку і кризи «спорожнілого гнізда» (50-55 років, коли діти обзаводяться власною сім'єю і покидають батьківський дім), «намацали» у людини ще один кризовий період – 25-27 років. Основні його причини пов'язані з самореалізацією в професійній і соціальній життя, пошуком та усвідомленням свого місця у світі. Багато сумнівів роїться в голові молодої людини, коли він шукає свій шлях, плюс з'являється відчуття своєї незалежності і дорослості, що, звичайно ж, тягне за собою і почуття відповідальності за власне життя.
Що стосується моїх друзів, то деякі з них вже і шлях обрали, і досягли успіху в ній, і фінансово-дуже добре укомплектовані завдяки своїй наполегливій роботі, а депресивні думки типу «а що потім?», «навіщо я все це роблю?» все одно накочують зі страшною силою. Думали ми думали, аналізували-аналізували, і ось як я вирішила оформити наші думки з приводу мотивації до життя:
Формула мотивації на все життя
- Насолода процесом.
Вибираючи собі справу життя, можна експериментувати, робити вибір серцем або головою, але та діяльність, яку ви для себе обираєте (нехай не назавжди, а лише на кілька років) обов'язково повинна приносити вам задоволення в процесі. Іншими словами, вам має подобатися сама робота, а не тільки момент отримання зарплати. Тоді у депресії буде мало шансів проникнути у вашу свідомість. - Насолода результатом.
Якщо ви насолоджуєтеся процесом, але плоди своєї праці не можете використовувати для отримання визнання, фінансового успіху, слави і інших «плюшок», ви будете перманентно відчувати незадоволення життям. Задоволення результатами своєї праці – невід'ємна частина гармонійного життя. Плоди вашої діяльності – не тільки заслужена нагорода, але і додаткова мотивація до дії. Раніше я думала, що, поєднавши у своїй діяльності ці два пункти, можна щасливо і безтурботно жити, будучи захищеним від апатії і високо мотивованим. Виявилося, що це не так, що чогось не вистачає. Так у формулі мотивації до життя з'явився третій інгредієнт. - Вища мета.
Якщо мета вашого життя – заробити мільйон доларів, зробивши це, скажімо, років 35, що ви будете робити далі? Якщо вам здається, що ваша діяльність безглузда, як ви відганяєте ці думки? Що відповідати собі на злободенні питання і як переконати себе, що ваше життя наповнене сенсом? Подумайте про те, яка ваша вища мета? Так чи інакше вона пов'язана із зміною світу: хтось несе знання людям, хто надає якісні послуги, яких людина заслуговує, хтось змінює вигляд міста, щоб мешканцям було в ньому комфортно, хтось показує людям естетику щоденних явищ і т. д. Визначте, у якій сфері ви хочете змінити світ на краще (а я вірю, що ми всі цього хочемо) і завжди пам'ятайте про те, що ви не просто працюєте, не просто самовиражаєтеся, не просто отримуєте гроші за свою працю – ви змінюєте світ, день за днем встаючи з ліжка і займаючись улюбленою справою заради вищого загального блага.
