Я небагатий, я не літаю по світу, не випиваю в компанії відомих людей в екзотичних місцях, у мене немає ні спортивної машини, ні джипа, ні я яхти. І я дуже щасливий. Набагато щасливішими, ніж сім років тому, коли я їв багато смаженого, солодкого і постійно відчував себе нездоровим і розтовстілий, коли я дивився телевізор і був не в формі, коли я багато купував у магазинах і був в боргах, коли я працював на постійній роботі, на яку отримував досить багато і не мав часу для себе і своїх близьких. Як я досяг цього? За допомогою маленьких трюків.
Правда в тому, що вам не потрібно багато, щоб добре жити — вам просто потрібен правильний настрій.
Ось те, що я зрозумів про те, як жити добре, потребуючи в малому:
1. Вам потрібно дуже мало для щастя
Трохи простий, рослинної їжі, скромне житло, пара комплектів одягу, хороша книга, ноутбук, значуща щось для вас робота, і ваші близькі.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
2. Бажайте меншого, і ви не будете бідними
У вас може бути багато грошей і майна, але якщо ви завжди будете хотіти більшого, ви біднішими ніж той хлопець, який володіє малим і не хоче нічого.
3. Зосередьтеся на цьому
Перестаньте хвилюватися про майбутнє і триматися за минуле. Як багато часу, кожен день, ви проводите думаючи про речі, які ви робите фізично, зараз? Як часто ви відганяєте думки про інших речах? Живіть зараз і ви будете жити повноцінно.
4. Будьте щасливі з тим, що у вас є і там, де ви знаходитесь
Занадто часто ми хочемо бути десь ще, робити щось ще, з іншими людьми і якими б не були б зараз обставини, нам хотілося б отримати речі, які відрізняються від того, що у нас зараз є. Але то де ми зараз — прекрасне місце! Ті, з ким ми зараз (включаючи нас самих) — вже бездоганні. Того, що ми маємо — досить. Те, що ми вже робимо — разюче.
5. Будьте вдячні маленьким задоволень в житті
Ягоди, плитка темного шоколаду, чай — прості задоволення, які набагато краще складних десертів, солодких напоїв, смаженої їжі, якщо ви навчитеся насолоджуватися ними повною мірою. Хороша книга, взята в бібліотеці, прогулянка з улюбленою в парку, приємне напруження після короткої, важкої тренування, дивовижні речі, які говорять ваші діти, посмішка незнайомця, прогулянка босоніж по траві, момент тиші рано вранці, коли інший світ ще спить. Це маленькі задоволення для хорошого життя, без потреби в чомусь більшому.
6. Рухайтеся під дією радості, а не остраху
Люди йдуть по життю під дією страху втрати, страх змін, страху пропустити щось. Це погані причини для того, щоб щось робити. Замість цього робіть речі, які приносять радість вам і оточуючим. Виконуйте свою роботу, не тому що вам потрібно підтримувати свій спосіб життя і ви боїтеся змінити його, а тому що вам приносить задоволення робити щось креативне, знівечити, цінне.
7. Практикуйте співчуття
Співчуття іншим створює любов, яка є нагородою взаємин. Співчуття до себе-означає пробачити собі помилки минулого, правильно себе «вилікувати» (сюди входять і здорове харчування, заняття спортом), любити себе таким, який ти є.
8. Забудьте про продуктивності і цифрах
Вони не скрізь мають значення. Якщо ви щось робите, щоб досягти певного числа (цілей), значить ви втратили розуміння того, що насправді важливо. Якщо ви прагнете бути продуктивним і заповнюєте свої дні всякими речами, просто щоб ними бути — це втрата часу. Цей день — подарунок, і він не повинен бути переповнений всіма можливими речами — проводите час насолоджуючись ним і тим, що ви робите.
Не забувайте також про атрибут, який показує іншим, що у Вас все добре — це сонцезахисні окуляри! Хоч літо вже закінчилося, але сонце все ще яскраво світить. Необхідно захищати свої очі — купити сонцезахисні окуляри в Київі за низькою ціною! Пропонуємо Вам відвідати інтернет-магазин сонцезахисних окулярів o4ki.in.ua. Там Ви знайдете модні сонячні окуляри поляризаційні окуляри Polaroid, окуляри високої якості.
Переклад замітки Лео Бабауты How to live well, vitamarg.com
