Дитячі переживання впливають на нас вплив протягом усього життя, в тому числі, вони стають фактором, що провокує тривожність вже в дорослі роки.
Звичайно, необов'язково у всіх тих, хто переживав тривогу в дитячі роки, у дорослому житті буде розвиватися тривожне або яке-небудь інше розлад. Але все ж ваші дитячі травми підвищують ризик розвитку психологічних проблем.
Знання того, як минулий досвід здатний вплинути на ваше майбутнє життя, може допомогти зрозуміти, коли слід звернути на себе пильну увагу і, можливо, звернутися за допомогою.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Ви були жертвою знущань
Дослідження 2013 року, опубліковане в журналі JAMA Psychiatry, показало, що у людей, які в дитинстві піддавалися знущанням, в юності часто розвивалися певні психічні розлади, як і у людей, які самі в дитячі роки знущалися над іншими.
Потенційним наслідком такого роду взаємин, як для однієї, так і для іншої сторони, є виникнення депресії, тривоги, паніки і багато чого іншого. Не всі жертви надалі мали подібні проблеми, але варто відзначити, що і ті, хто застосовував насильство, і ті, хто випробовував його, більш схильні переживати ці неприємні стани.
2. Ваші батьки відчували тривогу
Якщо батьки відчувають підвищену тривожність, це підвищує ризик розвитку такого розлади у дітей. Дослідження продемонстрували, що якщо діти стають свідками того, як турбуються дорослі у родині, це здатне привести їх до висновку, що в дійсності справи у них і в сім'ї в цілому йдуть не дуже добре.
Також існують дослідження, які показують, що діти тривожних батьків з великою часткою ймовірності в дорослі роки будуть переживати ті ж стану.
Хоча тривога ваших батьків не завжди впливає на вас, але, все ж, існують ймовірність, що це станеться і з вами, тому це не та річ, яку варто ігнорувати.
3. Вам ніколи не дозволяли ризикувати
Якщо ви не дозволяли собі ризикувати, граючи в дитинстві з однолітками, тому що батьки боялися, що ви можете постраждати, це також здатне привести до виникнення тривожних станів.
Дослідження 2011 року показало, що ігри, що вимагають розумного ризику, допомагають навчитися справлятися з потенційно небезпечними ситуаціями. При відсутності досвіду будь-які складні ситуації будуть викликати у вас сильну тривогу.
4. У дитинстві вам довелося пережити багато стресових ситуацій
Психологи відзначають, що стрес, пережитий тривалий час, здатний привести до тривожності. Якщо в дитинстві ви постійно відчували напругу з різних причин, це, швидше за все, означає, що ви є людиною більш схильним до тривожного розладу.
5. Ви не отримували достатньо любові від батьків
Якщо ви виросли в сім'ї, яка не давала достатньо любові, то це, швидше за все, вплинуло на вас сильніше, ніж здається. Дослідження підтверджують, що дорослі, які недоотримали любові і турботи в дитинстві, частіше скаржаться на тривогу і депресію, ніж ті, хто виріс у родині з люблячими батьками.
Є багато факторів, які можуть спровокувати тривожність, але серед них особливе місце займають ті негативні події, через які вам довелося пройти в дитинстві.
