Деякі люди вважають, що минуле трапляється з нами не одного разу, а продовжує траплятися знову і знову, і вони не так вже й помиляються. Кожен день нашого життя в якомусь сенсі є плодом того емоційного вантажу, який кожен несе в своїй душі.
Як би сильно ви не намагалися стерти з пам'яті певні спогади, події викликали їх все одно вже вплинули на те, хто ви сьогодні і ким будете завтра. Саме тому ви повинні подбати про зцілення душевних ран з минулого.
Отримані вами в минулому емоційні рани досить схожі на рани тіла. Рано чи пізно вони загоюються і покриваються скоринкою, перетворюючись на шрами, і після цього в більшості випадків вже не болять. Правда, є одне «але» — якщо ви не будете контролювати процес їх загоєння, вони будуть постійно доставляти вам проблеми. Немов старі шрами, вони можуть почати нити, як тільки емоційна «погода» навколо почне погіршуватися, а ще вони можуть знову відкритися і почати кровоточити, варто вам пропустити черговий удар від долі.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
«Лише після того, як зціліть пам'ять про своє минуле, ви почнете бачити сьогодення в іншому світлі», — Бернардо Стаматеас.
Велика частина людей вважає, що достатньо забути про те, що трапилося, і це як-то скасує ті події — так, наче їх взагалі ніколи не було. І ви з усіх сил намагаєтеся це зробити — намагаєтеся взагалі не думати про те, що трапилося, в надії, що якщо не будете помічати, рано чи пізно воно просто зникне.
Однак те, що ви цього бажаєте, ще не робить це істинним. Істина ж у тому, що всі емоційні рани минулого залишаються з вами в підсвідомості, навіть якщо ви докладали всіх можливих зусиль, щоб про них забути. Так давайте придивимося до трьох найбільш поширеним і серйозних емоційних ран, здатним кинути тінь на все життя і перешкодити вам рухатися до обраної мети.
1. Емоційні рани минулого, пов'язані з самооцінкою
Бувають часи, коли ваша любов до самих себе виявляється під серйозною загрозою через отриманого минулого життєвого досвіду. Отримавши відмову в чому б то не було, будь то романтична пропозиція або спроба влаштуватися на нову посаду, ми переживаємо його наслідки ще дуже довго. І не так важливо, що саме викликало цей відмову, і чи була в цьому наша вина — якась частинка нашої душі все одно буде вважати, що це сталося тому, що ми були недостойні і недосконалі. Одним словом, це біль, до якої немає імунітету ні в кого з нас, якими б суворими і «непробивними» ми не здавалися зовні.
Як правило, з часом ми справляємося з наслідками будь-якого відмови або знехтуваним, і наша психіка приходить в норму. Однак, коли нас відкидають кілька разів підряд, це відбувається в ранньому дитинстві, або, скажімо, з боку близьких людей, це здатне завдати психіці рану, залікувати яку дуже непросто.
Глузування, приниження, применшення досягнень, постійна критика і несправедливі звинувачення — все це, поряд з відмовами, здатне завдати серйозного удару самооцінці, і ці емоційні рани минулого часто залишаються з нами на все життя, повисаючи на ногах, немов кайдани.
Іноді навіть буває, що зцілити їх повністю виявляється просто неможливо. Однак у будь-якому випадку ви можете послабити викликану ними біль і її наслідки — якщо будете поводитися з ними належним чином. Так, це болючий і неприємний життєвий досвід, однак ви не повинні дозволяти йому руйнувати вашу самооцінку, мотивацію і оптимізм.
2. Емоційні рани, пов'язані з незалежністю
Емоційні рани, пов'язані з незалежністю, наносяться нашої душі у ситуаціях, коли хтось дуже сильно намагається вас контролювати. Як правило, це відбувається в дитинстві, коли батьки або опікуни володіють певною владою над вами і не соромляться нею користуватися. Вони вважають подібну поведінку своїм правом, і часто навіть не підозрюють, наскільки сильний шкоди це завдає вашому особистому почуттю незалежності.
Емоційні рани подібного роду зазвичай з'являються на вашій душі після будь-яких дій оточуючих, спрямованих на те, щоб обмежити вашу свободу та здатність до прийняття рішень. Вони з'являються тоді, коли хтось регулярно тицяє вас носом в помилки або карає за незрозумілою вам причини. Також причиною їх появи може стати постійне несхвалення з боку близьких людей або причіпки до дрібниць. І, нарешті, це може статися, коли хтось вважає вас марними або некомпетентними.
Ці емоційні рани з минулого можуть значно обмежити вашу ініціативність у дорослому віці, а також ускладнити прийняття рішень з певних питань. Вони можуть зробити вас пасивними і схильними до підпорядкування — або, навпаки, змусити бунтувати з приводу і без приводу.
3. Емоційні рани, пов'язані з недоліком уваги і близькості
Найбільш важкими емоційними ранами з минулого є ті, які виявилися викликані недоліком близькості, уваги і любові. Вони залишаються на душах людей, якими в дитинстві нехтували, відштовхували в емоційному плані або не бажали слухати. Як правило, такі емоційні рани наносять своїм дітям батьки в процесі виховання. Незважаючи на те, що, швидше за все, вони самі були жертвами поведінки, що викликав емоційні рани на їх душі, вони роблять те ж саме стосовно власних дітей, навіть не усвідомлюючи цього.
Емоційні рани, викликані недоліком близькості, уваги і любові, можуть призвести до того, що підвладні їм люди у дорослому віці починають відчувати себе неймовірно самотніми, особливо в ситуаціях, які змушують їх відчувати себе вразливими. Ці рани змушують їх думати, що вони нікому не цікаві і абсолютно не важливі, що їх ніхто не розуміє і ніхто ніколи не візьме в повній мірі.
Рани, викликані недоліком близькості, здатні надати величезний негативний вплив на життя будь-якої людини. Найгірше, мабуть, те, що потрапили під їх вплив люди стають неймовірно залежними від оточуючих. Вони постійно потребують чужому схвалення, вбачаючи в ньому сенс свого існування. Також вони намагаються догодити всім оточуючим одночасно — інколи настільки, що забуває про власні потреби. До того ж цей тип емоційних ран призводить до нестабільності емоцій, і таким людям потрібна постійна емоційна підживлення з боку.
***
Всі ці емоційні рани минулого здатні стати перешкодами на шляху в майбутнє, якщо ви дозволите їм це зробити. Як правило, вони зупиняють ріст і розвиток, як мінімум, одного аспекту вашої особистості. Саме тому варто якомога пильніше вдивитися в події минулого, які надають настільки сильний вплив на ваше справжнє.
Ви повинні постаратися чітко усвідомити, що саме сталося, і чому саме це змушує вести себе так, а не інакше. Лише з цього можна почати шлях до істинного зцілення і кращого життя — і не соромтеся звернутися до фахівця, якщо виявиться, що ви не здатні зробити це самостійно.
