Перш, ніж ми почнемо, нам потрібно визначитися з тим, хто ж, власне, такі нарциси. Нарциси, або, в більш офіційних термінах, люди, які страждають нарцисовим розладом особистості – це люди, що відрізняються особливим типом негативного і егоїстичного поведінки. Як правило, вони щиро вірять у те, що краще і значніше усіх інших людей, і, таким чином, заслуговують особливого ставлення до себе з боку оточуючих.
Іноді озвучені ними бажання і прагнення віддають манією величі, але частіше вони просто є фантазіями на тему успіху, влади і слави, які, як вважають нарциси, призначені їм долею. Проте насправді під всією цією блискучою оболонкою вони себе не люблять (а це означає, що вони не здатні в повній мірі полюбити і когось іншого).
Рушійною силою їх особистості є сором, що призводить до того, що вони постійно потребують чужому схвалення і готові піти майже на що завгодно, лише б захистити своє тендітне це, при цьому їх захисні механізми часто межують з відвертою брутальністю і хамством, а то й заходять за їх межі.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
І, нарешті, останнім, але, мабуть, найвідомішим симптомом цього розладу психіки є явне і відверте відсутність емпатії стосовно інших людей.
Однак було б помилкою вважати, що всі нарциси однакові. Так як їх поведінка в одній і тій же ситуації може разюче відрізнятися, останнім часом психологи і психіатри все частіше говорять не про нарциссическом розладі особистості, а про розладі особистості нарцисичного спектру, і саме тому мені захотілося зібрати в одній статті найбільш характерні ознаки найбільш поширених типів нарцисів.
Типи нарцисів
Як правило, психологи виділяють чотири основних типи нарцисів, розподіляючи їх за шаблонами поведінки, які демонструють ті у спробах захистити своє тендітне его. Також існує шість підтипів, що характеризують, як вони сприймаються оточуючими.
Крім того, важливо пам'ятати про те, що всі ці типи є узагальнюючими, і далеко не кожного нарциса можна буде повністю охарактеризувати лише одним з них. Як і з усім іншим у нашому житті, тут немає білого або чорного, є лише відтінки сірого, і тому конкретного нарциса часто можна віднести більше, ніж до одного типу.
Нарцис класичний
Класичні нарциси – це саме ті типові нарциси, про яких згадує більшість людей, почувши термін «нарцис». Як правило, їх описують як высофункциональных нарцисів, нарцисів-ексгібіціоністів або схильних до манії величі нарцисів.
Такі нарциси явно демонструють поведінку, спрямоване на захоплення і утримання чужого уваги, схильні хвалитися своїми досягненнями, навіть якщо в реальності вони досить незначні, вважають, що заслуговують особливого ставлення до себе, і чекають від оточуючих людей, що ті будуть ними захоплюватися, ображаючись, коли це не так.
Їх не цікавить ніхто, крім себе, улюблених, і їм нудний будь-яка розмова, темою якого не є вони самі. Вони сприймають себе вище і значніше усіх оточуючих людей, але при цьому, що іронічно, відчайдушно намагаються переконати в цьому інших людей, щоб відчути себе важливими.
Уразливий нарцис
Другим основним типом нарцисів є нарцис уразливий, також званий крихким, компенсуючим або прихованим нарцисом. Як і класичний нарцис, цей тип нарциса вважає себе краще, значніше і розумніше більшості людей, яких зустрічає на своєму шляху, однак у порівнянні з класичним нарцисом він більш схильний до інтроверсії, і не любить перебувати в центрі чужого уваги.
Вони воліють втиратися в довіру значущих і важливих людей, купаючись у променях їх слави, замість того, щоб домагатися особливого ставлення до себе самих. Для того, щоб домагатися чужого уваги, завдяки якому вони «підбурюють» почуття власної гідності, вони радше спробують викликати у оточуючих почуття жалості, чи скористаються лестощами (іноді у формі надмірній щедрості).
Соціальний нарцис
Цей тип набагато складніше розпізнати з першого погляду, ніж класичного нарциса, так як вони намагаються «просунути» себе в очах оточуючих з допомогою своєї відданості потреб суспільства, показного альтруїзму і своєї самопроголошеної здатності слухати інших людей і встановлювати з ними контакт. Вони часто жертвують чималі гроші благодійним організаціям (при цьому вихваляючись тим, як мало вони витрачають на себе), і жертвують своїм часом на «допомогу» оточуючим. Вони можуть пафосно розповідати всім, хто готовий їх слухати, що у них є «велика» мета, і що вони працюють для того, щоб «змінити весь світ на краще».
Хоча зовні вони можуть здаватися безкорисливими і альтруїстичними, хоча якщо копнути трохи глибше, ви відразу помітите, що вони вкрай собственнически відносяться до благодійним організаціям, з якими вони співпрацюють, і що вони куди більше турбуються про офіційне визнання своїх заслуг і метафоричному місці на дошці пошани, ніж про просування того благої справи, якому вони нібито служать.
Істина ж у тому, що вони займаються суспільно корисною працею і починаннями лише для того, щоб відчути почуття причетності до чогось значного, що вони зможуть асоціювати з собою.
Злісний нарцис
Четвертим і останнім з основних типів нарцисів є злісний, або токсичний нарцис. Це любителі маніпулювати іншими людьми і експлуатувати їх до власної вигоди і заради задоволення.
Ці нарциси часто відображають ознаки параної та інші асоціальні риси, не властиві класичним, вразливим або соціальним нарцисам. У своєму прагненні контролювати інших людей і домінувати над ними вони можуть бути безжальними. Це брехливі, підступні й агресивні люди, і, що найгірше, вони не виявляють ні найменшого каяття у своїй поведінці.
Підтип: Відкриті проти прихованих
Як я вже згадувала раніше, кожен із цих основних типів нарцисів включає в себе декілька підтипів, які характеризують те, як вони можуть проявлятися у відношенні навколишніх. Перший підтип описує методи, якими нарцис домагається бажаного... Відкритий чи це нарцис – тобто використовує він відкриті і очевидні методи, легко помітні з боку? Або ж це прихований нарцис, і його методи малопомітні і діють приховано? Наприклад, всі ми знаємо, що нарциси люблять самостверджуватися за рахунок інших людей за допомогою образ і інших способів емоційного тиску. Відкритий нарцис буде робити це відкрито і пізнавано, прихований ж, швидше за все, розпустить про жертву погані чутки і буде вести себе з нею пасивно-агресивно. Крім того, прихований нарцис часто вміє непомітно маніпулювати іншими людьми, щоб домогтися бажаного, і вміло замітають сліди, щоб у разі чого заперечувати будь-яку причетність до подій.
Класичні і соціальні нарциси завжди відкриті, вразливі – завжди приховані, а от коли справа доходить до злісних нарцисів... тут не вгадаєш. Може бути і так, і сяк.
Підтип: Соматичні проти церебральних
Другий підтип визначає, що нарцис найбільше цінує в собі та оточуючих. Ні один нарцис не захоче, щоб його партнер блищав більше, ніж він сам. Вони розглядають партнерів як коштовна прикраса, як аксесуар, здатний у певному відношенні підняти їх соціальний статус. Цей підтип включає в себе соматичних нарцисів, одержимих красою свого тіла і тим, щоб завжди бути одягненими «з голочки», і церебральними нарцисами, куди більше цінують розум, і прагнуть до сприйняття себе в ролі експертів з будь-якого питання. Церебральні нарциси вважають себе найрозумнішими якщо і не в світі, то принаймні в найближчому оточенні, і постійно намагаються вразити інших людей своїми інтелектуальними здобутками. Будь-який з чотирьох основних типів нарцисів – класичних, вразливих, соціальних або злісних – може бути як соматичним, так і церебральним.
Підтип: Інвертований проти садистського
Остання категорія включає в себе кілька особливих типів нарцисів. Першим особливим підтипом є так званий інвертований нарцис, і цей підтип відноситься лише до вразливим прихованим нарцисам. Ця група нарцисів вкрай залежна від чужої думки, і прагне потрапити в оточенні інших нарцисів, щоб відчути себе особливими. Вони страждають від комплексу жертви, і, як правило, в дитинстві відчували себе покинутими і непотрібними.
Другим особливим підтипом є нарцис-садист, який є підвидом злісного нарциса. Ці нарциси володіють великою схожістю з психопатами і социопатами, так як вони теж отримують задоволення від болю та дискомфорту інших людей. Вони люблять знущатися над іншими людьми, принижувати їх, і часто відрізняються збоченими сексуальними уподобаннями.
Причини
Всі маленькі діти за своєю природою нарциссичны... і це абсолютно нормально. Самооцінка дітей регулюється зовнішнім впливом, і вони мають потребу в тому, щоб інші люди відкрито їх любили і захоплювалися ними, так як без цього вони нездатні відчути себе важливими і цінними. Саме тому батьки повинні хвалити і заохочувати своїх дітей, і це необхідно для їх повноцінного психічного розвитку.
Згідно з Отто Кернбергом, неэмпатичная і відсторонена мати, що відноситься до своїх дітей гиперкритически і обесценивающе, змушує дітей створювати интернализованную «величну» особистість в якості захисного механізму проти сприйманого ними нестачі любові і пов'язаної з цим емоційної травмою. У висунутій ним теорії він вважає, що нарциссическое розлад особистості є патологічним розвитком психіки, приблизно таким же, як психопатія.
Хайнц Кохат, з іншого боку, вважає, що основною причиною є тільки і виключно оточення, в якому росте майбутній нарцис, і що нарциссическое розлад особистості є наслідком спотворення нормального психічного розвитку дитини через недоотримання батьківської уваги.
У загальному і цілому, велика частина фахівців сходяться в тому, що фактори ризику, які здатні збільшити ймовірність появи у дітей нарцисичного розлади особистості, включають в себе наступні:
- Холодне мертве виховання дітей;
- Слабка турбота про дітей або нехтування ними;
- Надмірна критика дітей;
- Фізичне або емоційне насильство;
- Фізичні або психічні травми;
- Надмірно високі очікування;
- Занадто сильне захоплення дитиною і гіперопіка, коли батьки зосереджують більшу частину своєї уваги на зовнішності дитини або якомусь з його реальних або надуманих талантів (як правило, внаслідок власної меншовартості).
Крім того, деякі фахівці вважають, що поведінка людини може впливати аномальна генетика.
Тривожні дзвіночки
Отже... які ж основні ознаки того, що ви можете знаходитися в присутності, або, того гірше, у відносинах з нарцисом?
Є чимало зовнішніх ознак, побачивши які, ви повинні на повну задіяти своє чуття Спайдермена і придивитися до цієї людини уважніше.
На перший погляд нарциси можуть здатися вам неймовірно привабливими і харизматичними. Ну, ви знаєте... ви просто не можете дочекатися, коли ж ви зустрінетеся з ними в наступний раз, тому що вони вправно грають на всіх потрібних струнах вашої душі?
Однак варто вам хоч трохи копнути глибше, і ви можете помітити, що вони:
- Завжди переводять тему будь-якого розмови на себе, коханих;
- Дуже люблять хвалитися своїми талантами і досягненнями;
- Зневажливо і зверхньо ставляться до більшої частини людей;
- Крім блискучою і яскравої зовнішності, не можуть запропонувати вам абсолютно нічого – з цим нарцисом не можна вести по-справжньому глибока розмова;
- Через прагнення підтвердження своєї значущості із зовнішніх джерел постійно випрошують у вас компліменти;
- Вкрай гостро і вороже сприймають будь-яку критику... навіть конструктивну;
- Схильні до перфекціонізму;
- Намагаються обставити всіх і у всьому, бо вважають себе краще і талановитіші всіх оточуючих без винятку;
- Завдяки своєму відчуттю переваги можуть вважати, що правила і закони писані не про них;
- Здатні вчитися на своїх помилках і приймати відповідальність за власні помилки. Люблять перекладати свою відповідальність на інших, і з'ясовувати, хто і в чому винен;
- Люблять контролювати все і вся, тому у них проблеми в спілкуванні, і вони не вміють працювати у складі команди;
- Володіють явною і очевидною браком емпатії. Вони точно не знають, що означає фраза «поглянути на ситуацію з іншого боку».
- Можуть бути надмірно критичними щодо оточуючих;
- Не поважають чужі межі особистого простору (або вважають, що до них вони не ставляться);
- Володіють безліччю друзів і приятелів (як правило, в соціальних мережах), однак при цьому відрізняються відсутністю більш глибоких і насичених дружніх і романтичних відносин;
- У загальному і цілому, залишають за собою слід руйнування скрізь, куди б вони не подалися... будь то низка розірваних дружніх відносин, розбиті серця колишніх партнерів або невтішні відгуки колег.
Все перераховане вище – це лише зовнішні ознаки того, що ви можете мати справу з нарцисовим людиною, однак я б порадила б вам заглянути всередину самих себе і придивитися до деяких внутрішніх сигналів такого роду. Іншими словами, подумайте над тим, які почуття ви відчуваєте в присутності такої людини.
Нарциссичный людина, як правило, на початку відносин змушує вас відчувати себе особливими. Він може блищати розумом, обсипати вас компліментами, водити на прогулянки з незвичайним місцях міста — одним словом, вам буде здаватися, що ця людина здатна дістати вам зірочку з неба, якщо вам знадобиться. У його присутності вам може бути настільки добре, що ви просто ігноруєте деякі з описаних вище тривожних дзвіночків.
І навіть коли вони почнуть проявлятися чим далі, тим частіше, ви можете почати знаходити виправдання його поганого поведінки... «Напевно, у нього просто був невдалий день», – говорите ви собі, коли він починає знущатися над вами та ображати вас, щойно ви зустрінетеся після роботи. «Повинно бути, ця людина дійсно його образив», – говорите ви собі, варто йому почати зневажливо відгукуватися про загальному знайомому. Чи, може, ви навіть почнете звинувачувати в його поведінці самих себе. «Повинно бути, я просто якось не так його розумію – та не міг він мати на увазі саме це», – повторюєте ви собі.
Ну а після того, як ви міцно подсядете йому на гачок, підчепила ваш нарцис починає абсолютно змінюватися і перетворюватися в маніпулятора. Спершу він робить це тонко і практично непомітно, однак з часом ви почнете ловити себе на тому, що ви живете зовсім не так, як вам хочеться, здійснюєте невластиві вам (зате потрібні нарцису) вчинки, і вам ніяк не вдається зрозуміти, чому це з вами сталося.
Вам може здаватися, що ви гідні вашого партнера, що ви просто недостатньо гарні, і нічого не можете зробити правильно. Ваша самооцінка опускається на саме дно, і вам здається, ніби ви ходите по мінному полю, намагаючись догодити людині, який коли-то змушував вас почувати себе неймовірно особливими — по мінному полю, де кожен ваш крок і дію, навіть самі невинні, можуть призвести до вибуху гніву.
Так що якщо ви, прочитавши цю статтю, зрозуміли, що, можливо, застрягли у відносинах з нарцисом, або ж він ніяк не відпускає вас, незважаючи на ваше намір з ним розлучитися (деякі нарциси сприймають ваше бажання порвати з ними, як особисту образу), я раджу вам звернутися за допомогою до хорошого психолога (а в другому випадку — ще й в поліцію).
