Можна перетворитися з повністю закритого людини в того, хто встановлює з оточуючими міцні і повноцінні зв'язку? Як виявилося, можна. Для цього потрібно лише виконувати одне просте вправу... Воно, до того ж, дозволить розтопити крижане серце будь-якого секунд так за десять. Цей метод настільки простий, що ви можете подумати, що я намагаюся вас обдурити, адже не може ж все бути настільки просто. Але, повірте, раз вже цей спосіб працює для мене (а мій випадок не з легких), він неодмінно спрацює і для вас.
«Так побудь ти людиною хоч раз у житті!»
Ось що прокричала мені дружина, коли народжувала в лікарні нашого другої дитини. І знаєте, чому? Тому, що замість того, щоб приділяти їй все можливе увагу і хоч якось полегшити її біль, я сперечався з нашої чотирирічною донькою про те неважливому. І її крик був викликаний далеко не тільки болем пологів. Ні, його причиною був мій недолік емпатії, типовий для закритих людей.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Її гнів вдарив прямо в ціль перш за все тому, що я знав – вона права. Незважаючи на те, що я був успішним бізнесменом і екстравертом, повним енергії, в моєму житті чогось не вистачало. Я просто не міг встановити справжньої, міцної людської зв'язку ні з ким, включаючи дружину і дітей.
О, не зрозумійте мене неправильно, я зовсім не був відлюдником і мовчуном – я міг вести жваву дискусію з будь-якою людиною, а мої жарти робили мене душею компанії... Тільки нікого з тих, хто знаходився поруч, я не підпускав занадто близько, і ні за що не дозволяв собі відчути себе вразливим. Ні з ким. Кілька років психотерапії так і не допомогли мені хоча б наблизитися до розуміння того, чому це відбувається, замість цього лише посилило мою злість на самого себе і закритість. І це все тягнулося і тяглося, поки я не зрозумів, що більше не можу це терпіти.
Чорта на піску
Одного разу я сказав собі «досить» і зробив перший крок до того, щоб повністю змінити своє життя раз і назавжди. З допомогою близьких людей, які були здатні побачити, який я насправді (незважаючи на всі мої спроби це приховати), мені вдалося недвозначно побачити джерело моїх проблем. Через ран, якими щедро обдарував мене дитинство та життя в цілому, я оточив своє серце товстим шаром броні, щоб більше ніхто і ніколи не зміг заподіяти мені біль. Але насправді все, що ця броня робила – заважав відчувати не тільки біль, але що б то не було, а також створювати повноцінну зв'язок з ким би то не було.
Усвідомлення цього факту стало найбільшим прозрінням у моєму житті. Саме в цей момент я провів лінію на піску свого життєвого шляху і переступив через неї, давши собі обітницю тримати серце відкритим і вразливим. Вплив цього вибору на моє подальше життя важко переоцінити. Постійно напружений вираз мого обличчя неабияк змінилося, в очах з'явилася іскорка, і я вперше в житті почав відчувати себе настільки живим, що часом голова йшла обертом від щастя.
Люди з мого близького кола спілкування сильно здивувалися всім цим змінам і неодноразово говорили мені, що я став виглядати років на 20 молодше. Адже ви напевно пам'ятаєте, як змінився Ебенезер Скрудж після візиту Духа Прийдешнього Різдва. Ну так от... цим Скруджем був я. Напевно, це пояснює, чому у мене навертаються сльози в цьому місці, коли читаю дітям «Різдвяну історію». Моє серце так давно прагнуло цієї можливості... І виявилося, що для того, щоб вона у мене з'явилася, мені бракувало всього лише трохи сміливості.
Однак від старих звичок позбутися не так-то просто, і найчастіше життя зіштовхує нас з перешкодами і труднощами, які змушують латали проломи в ледь зруйнованих захисних спорудах. Я знав, що мені потрібен спосіб, який дозволив би мені зберегти цей стан відкритого серця і душі, інакше ризикую швидко повернутися до старих звичок і супутньої їм закритій життя.
Читайте також: Будьте ласкаві. Це майже єдине, що має значення
Як розтопити крижане серце за 10 секунд
Знаєте, що мені допомагає уникнути цього? Тепер я постійно ношу з собою кілька скляних сердечок. В них немає нічого особливого, це просто дешеве поліроване скло з Китаю, але коли даю їх іншим людям, то це справляє настільки сильне враження, що можна було б подумати, що вони виготовлені з алмазів.
Ніколи не знаю, з ким поділюся таким сердечком. Просто дозволяю направляти мою руку власного серця, або, якщо завгодно, інтуїції (природно, для цього я повинен постійно прислухатися до її голосу, інакше ризикую упустити потрібний момент). Я дарував їх чоловікам, жінкам і дітям різного віку, і, як правило, це були люди, яких я ніколи не бачив раніше.
Як правило, просто даю людині таке серце на долоні, і кажу: «Це для вас – просто тому, що у вас таке велике і чудове серце». І так, я кажу ці слова не тільки жінкам.
Більшості людей, які отримують їх від мене, це здається дуже зворушливим. Пам'ятаю, як одна літня дама в продуктовому магазині, якої я вручив таке сердечко, поки ми стояли в черзі, розплакалася прямо там – мабуть, це якось особливо сильно торкнулося її душу.
А ще якось раз я подарував таке сердечко хлопцеві на парковці тому, що у нього був мотоцикл Ducati (я дуже люблю хороші мотоцикли). Після того, як ми трохи поспілкувалися про мотоциклах і про життя в цілому, щось підштовхнуло мене дати йому одне з моїх сердечок. І він був цим дуже зворушений. Через кілька днів ми знову зустрілися в кав'ярні, і він запитав у мене: «Пам'ятаєш мене?» Спершу я не міг згадати, де ж ми зустрічалися, але після на моєму обличчі з'явилася широка посмішка, і я відповів: «Так ти ж той самий хлопець з Ducati!» Він відповів мені: «Вірно. Пам'ятаєш той скляне серце, яке ти мені подарував? Ну, загалом, я потім відправився на пляж, зустрів там одну дівчину і дав їй. Я, звичайно, не хочу квапити події, але, здається, в цей момент між нами промайнула іскорка». Це сталося майже два роки тому, і знаєте, що? Ми все ще спілкуємося, а вони все ще разом.
Але це символічне з'єднання сердець має для мене куди більшим значенням, ніж просто можливість хоча б побіжно торкнутися до життя інших людей. Я усвідомив, що просто не можу віддати комусь таке сердечко, якщо моє серце в цей час закрито. І якщо відчуваю, як закриваюся від інших людей (що все ще відбувається час від часу), то для того, щоб негайно відкрити його знову, мені достатньо подарувати іншій людині маленьке скляне серце.
Автор:
