Люди — це зовсім не єдині істоти, які вміють плакати. Всі ссавці здатні тим чи іншим способом демонструвати свою біль, самотність і печаль. Але знаєте чим ми відрізняємося? Тим, що нас буквально з народження вчать, в яких ситуаціях ми можемо собі дозволити розплакатися, а в яких ні.
Дівчаток навчають, що в плачі немає нічого поганого, тому що це форма самовираження, але після за це на них навішують ярлик істеричок і надмірно емоційних осіб. Хлопчиків вчать, що вони не повинні плакати в принципі, тому що це боягузтво.
У міру дорослішання ми звикаємо до того, що у когось з нас є більше свободи в самовираженні, в тому числі і через плач, а хто-то повинен все тримати в собі. Але якщо чесно, то нам не варто піддаватися тиску — плачте, якщо це вам потрібно. Ким би ви не були.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
«Плачте скільки завгодно, але плачте стоячи і працюючи куди краще сіяти нові насіння, ніж плакати за тим, що давно зів'яли», — Алехандро Касона.
Плачте, щоб зрозуміти, що саме ви відчуваєте
Плач може допомогти відкрити в собі почуття і емоції, про яких ви вже давно забули, але які при цьому зовсім не стали менш реальними. Чи траплялося вам плакати над чимось одним, а після перемикатися на зовсім інше? Це відбувається тому, що ви по-іншому не даєте собі шансу вивільнити негативні емоції, закупорюючи їх глибоко всередині.
«Те, що ви плачете, ще не означає, що ви слабкі. З самого нашого народження плач означав лише те, що ми живі», — Шарлотта Бронте.
Дозволяючи гніву, болю та іншим негативним емоціям накопичуватися в глибині нашої душі, ми дозволяємо їм перетворюватися в гіркий отрута. Деякі люди воліють ховати емоції як можна глибше, але, роблячи так, вони помиляються. Чим глибше ми занурюємося у власну душу, тим краще пізнаємо самі себе, і тим вільніше стаємо.
Не бійтеся знайти там, в глибині, свої найпотаємніші бажання і самі страшні страхи. В такі моменти лише щирий плач здатний допомогти вам відчути себе дійсно вільними.
Плачте, щоб очистити вашу душу
Точно так само, як хороший душ здатний очистити тіло, сльози очищають нашу душу. Гарненько поплакав, ми відчуваємо себе звільненими, повними енергії і бажання йти вперед, якими б не здавалися похмурими нам зовнішні обставини.
З року в рік ми накопичуємо всередині себе негативні почуття, які не наважуємося випустити назовні, тому що вважаємо, що це здатне ще більше ускладнити наші життя і тих, хто нам дорогий, і заподіяти всім ще більший біль. Проблема в тому, що накопичення всієї цієї печалі, роздратування, страху і гніву не проходять безслідно.
Повірте, плач — зовсім не марне проведення часу. Він дає нам достатньо часу, щоб зрозуміти, що саме заподіює біль, і дозволяє у майбутньому виробити стратегію для того, щоб продовжити рухатися вперед і, нарешті, розв'язати невирішені проблеми. Так що не намагайтеся додержуватися: плачте стільки, скільки потрібно, а після витирайте сльози і продовжуйте йти вперед.
І завжди пам'ятайте про те, що сльози можуть бути не тільки сльозами болю, але і сльозами щастя.
Сльози корисні для здоров'я
Часом ми забуваємо про те, що розум і тіло нерозривно пов'язані, і ведемо себе так, немов цьому зв'язку зовсім не існує. Поступаючи так, ми здійснюємо серйозну помилку, адже коли розум хворий, це рано чи пізно неминуче призводить до хвороб тіла.
Саме тому ми так часто бачимо, що у людей, які страждають від хронічної депресії або нестачі спілкування, бувають серйозні проблеми зі здоров'ям. Ще одним прикладом є стрес, який може викликати сильну біль у спині. Так що піклуйтеся про своє тіло, і плачте досхочу, коли це потрібно.
Ваше тіло набагато мудріше, ніж ви вважаєте, і воно завжди дасть вам знати, чого йому треба.
Плачу, ми згадуємо про те, що всі ми люди
Плачте не тільки тому, що це корисно для здоров'я — плачте для того, щоб вступити в контакт з власною людяністю. Сучасне суспільство намагається переконати, що плачуть лише переможені. Можливо, в деяких випадках це дійсно так, але ще плач допомагає згадати про те, що всі ми люди. Тендітні, недосконалі, слабкі, але такі чудові люди.
«Сльози часто бувають останньою усмішкою любові», — Стендаль.
Сльози допомагають краще виражати почуття, і в них немає нічого поганого, якщо тільки вони щирі. Ні за що і ніколи не використовуйте їх для шантажу, але і не соромитися сліз, якщо вам дійсно треба виплакатися. Сльози не роблять вас слабкими!
