Розуміння того, що вас більше не люблять, що почуття згасли, це завжди боляче. Непросто пройти через це усвідомлення і прийняти з гідністю. Однак розтрачувати свої життєві сили на спроби реанімувати те, що не повернеться, куди більш руйнівно...
Час вчить нас дуже багато чому. Наприклад, того, що уваги не вимагають, а справжню і щиру любов не подають як милостиню.
Одна з наших основних потреб — відчувати себе коханими, відчувати визнання оточуючих (особливо близьких людей). У цьому немає ніяких сумнівів. Так ми відчуваємо свою причетність з суспільством і розвиваємося як особистості. Ми здатні давати і дарувати свою любов.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але головне, щоб ця любов і увагу були справжніми, щирими.
Якщо хтось не вважається з нашою думкою, відвертає обличчя, коли його про щось просять, а замість любові приносить нам свій егоїзм і почуття самотності, то краще всього віддалитися від такої людини. А для цього потрібно допустити і прийняти таку реальність.
Той, хто одержимо вимагає до себе уваги, коли у іншого боку вже немає інтересу, не тільки не отримає бажаного, але ще більше посилить свої страждання.
Такий внутрішній світ, де панують презирство і порожнеча, — це дуже сумна музика, яку ніхто не заслуговує.
Потрібно діяти з гідністю. Виявити внутрішню силу. Забути про те, що відчуває серце, і згадати про те, чого ми заслуговуємо.
Уваги не вимагають, його дарують добровільно
Не варто розглядати потребу в увазі як щось негативне, як прояв незрілості особистості, тут важливо прояснити деякі аспекти.
Всім людям потрібна увага, а також увагу до себе. Будь-який вид людських відносин, будь то пара або сім'я, ґрунтується на елементарних речах: необхідність відчувати визнання і бути прийнятими такими, які ми є.
З самого дитинства здорове, позитивне і достатня увага дозволяє дитині рости з почуттям впевненості в собі.
І коли у дорослому житті ми вибудовуємо з ким-то нові відносини, ми даруємо цій людині свою увагу і отримуємо його увагу натомість. Такі здорові відносини.
Ми даруємо свою увагу тим, хто нам не байдужий. Адже так ми хочемо проявити свою турботу і віддати кращу частину себе. Це особливий подарунок.
Тобто ми приходимо до висновку, що увага має першорядне значення у всіх видах відносин між двома або більше людьми, пов'язаними між собою.
Але іноді взаємність порушується. Трапляється так, що хтось дуже для нас важливий перестає нам давати цю емоційну основу для підтримки відносин. А це дуже важливий психологічний і поведінковий аспект.
Наш внутрішній дитина має подорослішати
Діти, які не відчувають до себе любові і безкорисливої любові, що проявляються у терпінні і мудрості дорослих, як правило, постійно вимагають відсутнього їм уваги.
І роблять вони це досить складним чином. Своєю неадекватною поведінкою, іноді нападами гніву, іноді плачем.
Дуже часто, коли в дитинстві людям не вистачає ласки, вони і в зрілості відчувають велику порожнечу у себе всередині.
Емоційний недолік з минулого розвивається і стає причиною заниженої самооцінки.
Саме тому людям у зрілому віці потрібен хтось, хто міг би заповнити цей недолік.
Не всі люди розуміють, що уваги не вимагають, якщо їх більше не люблять. У цьому випадку вони повинні відновити свої душевні сили.
Немає нічого більш руйнівного для нас, ніж наполягати на тому, що вже не існує, чого просто немає. Це погано і шкідливо як для психічного, так і для фізичного здоров'я. Так як уваги не вимагають, його дають, дарують.
Якщо вас більше не люблять і вже немає надії відновити втрачений зв'язок, то найкращою відповіддю і рішенням проблеми стане дистанція. Зробіть перший крок до прощання. Знайдіть в собі сили.
Як діяти, коли нас більше не люблять
Ми знаємо, що сказати «якщо тебе не люблять, йди» дуже легко. «Не проси любові, не вымаливай увагу». Але як це зробити?
Ніхто з нас не може ось так просто взяти і розлюбити когось. Ми не в змозі позбутися від спогадів і свого минулого так само просто, як викинути непотрібний документ в корзину, тому що він «займає зайве місце».
- Перший крок — це підтримання зрілої і чесної розмови зі своїм партнером. Важливо отримати пояснення того, що відбулося або відбувається. Зрозуміти, чи є надія на відновлення втрачених стосунків.
- Розрив — це так чи інакше страждання. Тому потрібно усвідомлювати, що повинні пройти щонайменше два місяці раніше, ніж рана загоїться. Ми повинні все це час допомагати собі заліковувати рани, відновлювати сили і мужньо приймати те, що з нами сталося.
- Знайдіть підтримку у своїх друзів, у сім'ї. Не зациклюйтеся на минулому. Будуйте нові плани і ставте перед собою нові цілі як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Займіться самопізнанням, робіть речі, які допомагають вам розслабитися і дозволяють добре себе почувати. І пам'ятайте, уваги не вимагають!
За матеріалами: Крок до здоров'я
