Отже, він не приходить в ресторан, і під час дзвінка навіть не згадує про те, що забув про побачення, а потім і зовсім звалює всю провину на вас. І ви ошелешена кидаєте трубку (або перестаєте писати йому). А наступного разу, коли відбувається щось подібне, ви починаєте сумніватися в собі, а не в ваших стосунках. Ви питаєте себе, що ви зробили не так, після чого гірко плачучи в подушку, впевнені в тому, що недостатньо хороші для нього.
Припиніть це неподобство! Життя надто коротке, щоб витрачати час на того, хто вас не цінує.
Двічі подумайте, перш ніж повернутися до відносин з невпевненим у собі чоловіком, грають в одну з таких ігор розуму.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Вина
Слова можуть заподіяти таку ж біль, як і горезвісні камінь і палиця, особливо якщо ці слова вживаються часто і непередбачувано. Щоб стати господарем становища люди вказують пальцем на вас, що схоже невозмутимому особі при грі в покер.
Звинувачення і проектування можуть бути в значній мірі підсвідомими, але це робить їх ще небезпечніше для відносин.
У обвинувачів низька самооцінка, але вони не хочуть цього визнавати, тому так відчайдушно шукають провину у вас, а не в собі. Але у цій грі у хронічні взаємні звинувачення не виграє ніхто, навіть якщо людина, що звинувачує іншу сторону, вважає себе переможцем.
Що потрібно робити, якщо хтось звинувачує у всьому вас?
Для початку подивіться на ситуацію під іншим кутом. Побудьте наодинці з собою або поговоріть з другом, наставником, психологом про те, яка ваша роль у всьому, що відбувається. Наскільки ви винні в тому, що трапилося? Ви частіше звинувачуєте самі або ж чуєте звинувачення на свою адресу?
Якщо другий варіант, тоді проведіть розслідування і визначте, коли саме починають сипатися такі звинувачення. Якщо це відбувається, коли ви намагаєтеся зблизитися або коли у вас гарний настрій і вдалий день, поговоріть зі своїм другом чи партнером. Якщо ж розмова призведе до нових звинувачень, значить, прийшов час розлучитися.
2. Ганьба
Ганьба (або сором) — це близьке, але менш помітний «напарник» звинувачень. Особливо популярний він у соціальних мережах. Однак у відносинах будь-які спроби присоромити партнера породжують токсичну атмосферу.
Люди можуть ганьбити вас без будь-яких дій з вашого боку. Звинувачувати вас можуть навіть у тому, що ви неправильно дихаєте. Такі особистості, як правило, є співзалежними. Вони прагнуть принизити вас, щоб таким чином піднятися самим. А сором вони використовують як інструмент маніпуляції, тому що бояться втратити вас, якщо ви зрозумієте, що є в чому-то краще їх.
Що ж робити, якщо у відносинах партнер вас ганьбить?
Не слухайте його і просто йдіть. Ця гра не врятує ваші відносини і позбавляє вас можливості керувати своїм життям. Вона породжує відчай і страх.
Крім того, сором формує порочне коло співзалежності. Нам стає дуже страшно залишити партнера, місце роботи або друзів, хоча вони і примушують відчувати себе нікчемними.
Перестаньте зустрічатися, якщо спроби присоромити вас стали постійними. Дистанцируйтесь від такої людини і емоційно, і фізично.
3. Слава
Найчастіше ті, хто нас звинувачує або намагається присоромити, це досить успішні люди, тому що їх звичка звинувачувати себе в підсумку призводить до перфекціонізму. Їх зовнішній блиск — ось що привертає до них інших людей і нас зокрема.
Такі люди не хочуть помилятися, а їх самооцінка часто настільки низька, що вони просто не можуть з нею примиритися. Вони брешуть, виправдовуються і звалюють свої проблеми на оточуючих — і все заради того, щоб зберегти своє болісне відчуття неповноцінності в таємниці.
Вони відчувають себе самозванцями на своєму п'єдесталі, а тому зроблять все можливе, щоб не впасти з нього, куди їх спорудили ми, ймовірно, багато інших.
Що робити, якщо хтось використовує вас в інтересах свого его?
В людях, які вас в чомусь звинувачують або хочуть вас осоромити, ви можете відчути смуток і глибоку тривогу. Вам може захотітися допомогти або зцілити цієї людини, тому що вам не все одно. Ви самі придумуєте за нього виправдання, а він періодично нагороджує вас своєю прихильністю. Здавалося б, ви наставили його на вірний шлях, але потім він знову сходить з нього, і знову починаються сварки.
***
Якщо з вами погано звертається ваш начальник, починайте шукати нову роботу.
Якщо ваш друг або партнер відмовляються дивитися в дзеркало і починають грати з вами в ці ігри розуму, йдіть.
Через кілька років ваше життя буде легше і щасливіше, ніж зараз. І ви будете раді, що пішли в потрібний момент. А все, що залишиться у вашому серці, це любов, якою ви ділилися з цими людьми, любов до себе і самоповагу.
