Одна з переваг нашого людського єства полягає в тому, що для того, щоб бути хорошими, нам зовсім не обов'язково бути ідеальними. На якомусь етапі нашого життєвого шляху всі ми приймали дурні рішення, завдавали болю близьким і коханим людям, говорили друзям слова, взяти які тому було неможливо, занадто сильно тиснули на кого-то, щоб домогтися бажаного. Ніщо з цього не робить нас токсичними. Це робить нас людьми. Лише людьми. Ми помиляємося і оступаемся, але разом з цим ми ростемо над собою і вчимося чомусь новому.
Токсичні люди інші. Вони ніколи нічому не вчаться. Вони не думають над своїми помилками, не працюють над собою, і їм все одно, кому вони роблять боляче іншим на шляху до мети.
Токсична поведінка – це в'їдаються в свідомості і давно увійшов у звичку негативний спосіб взаємодії зі світом і населяють його людьми. Токсичні люди часто навіть дуже розумні, але при всьому цьому вони володіють приблизно таким же емоційним інтелектом, що і табуретка. І вони зовсім не випадково вибирають собі в партнери у добросердих, щедрих, відкритих і працьовитих людей, готових вивернутися навиворіт заради створення справжніх і міцних відносин.
Коли разом сходяться двоє таких людей, це, як правило, стає початком чогось воістину чудового, але коли один з них виявляється токсичною... чекати, коли відкрите і добре серце другого партнера перетвориться в розбите і повне гіркоти, зазвичай доводиться недовго.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Якщо ви зараз перебуваєте в будь-яких відносинах з токсичним людиною, то, швидше за все, відчайдушно намагаєтеся змінити і підлаштуватися під нього, переконуючи себе в тому, що ось ще трохи – і у вас все вийде, ще трохи – і він зрозуміє, як сильно ви намагаєтеся заради вашого спільного майбутнього, і зміниться. Зупиніться. Просто зупиніться.
Ви можете змінити лише те, що хоч якось піддається вашому впливу, а характер і особистість токсичних людей виразно не відносяться до цих речей, і ніколи не будуть ставитися. Нижче ви знайдете короткий опис деяких з найбільш поширених типів токсичних людей. Якщо така людина намагається зав'язати з вами відносини (або йому це вдалося), тікайте якнайдалі – яким би привабливим і привабливим він часом вам не здавався.
1. Контролер.
В справжніх і люблячих відносинах ніхто з партнерів не повинен просити дозволу на те, щоб одягнутися певним чином, використовувати або не використовувати макіяж, провести час з друзями, або, скажімо, витратити на що-то гроші. В нормальних відносинах для цього не потрібно ні дозвіл, ні схвалення одного з партнерів – і крапка.
Немає нічого поганого, якщо ви відкриті для впливу і рад партнера, але він не повинен визначати кожен ваш крок. Те, що ви робите і чому, повинно залежати тільки від вас самих – і тільки вам вирішувати, ким бути.
Ваш розум блискучий і прекрасний – не дозволяйте загнати його в клітку. Здорові стосунки підтримують незалежне мислення, а не прагнуть їх знищити.
2. Бере.
Всі відносини засновані на тому, що ми беремо, так і віддаємо, але якщо вас попало потрапити у відносини з беруть людиною, в них ви будете віддавати, віддавати і віддавати – і так до нескінченності, а він буде лише брати. Зупиніться на хвилинку і задумайтесь над одним простим питанням – а що, власне, ви отримуєте від цих відносин? Якщо відповіддю на це питання буде «нічого», то, можливо, настав час замислитися над тим, а чому, власне, ви взагалі в них знаходитесь.
У всіх нас є лише обмежена кількість ресурсів (емоційної енергії, часу і так далі), які ми можемо витратити на когось ще. І кожен раз, коли ви говорите «так» комусь, хто зовсім вас не заслуговує, ви тим самим говорите «ні» дійсно хорошого і гідного людині. Жертвуйте свою енергію на тих, хто заслуговує на це, і коли ви будете складати список «заслуговують», переконайтеся, що ваше власне ім'я стоїть в нього на самому верху.
3. Відсутній.
Якщо вам не пощастило зав'язати відносини з токсичним людиною цієї категорії, його можна розпізнати по тому, що він не утруднюється відповідати на ваші смс і брати трубку, коли ви йому телефонуйте, і стає для вас доступним лише тоді, коли йому зручно. Як правило, коли йому щось від вас потрібно. Ну а в решту часу ви постійно гадаєте, чи він отримав ваше повідомлення, чи все з ним в порядку, і не образили ви його чим-небудь, раз він перестав з вами спілкуватися.
Ні одні відносини не повинні включати в себе стільки занепокоєння на рівному місці.
Читайте також: Якщо вам доводиться просити про любов – це не любов
4. Маніпулятор.
Маніпулятори – це майстри викрадати вашу радість так, немов вона спочатку була призначена вами саме для них. Вони будуть з абсолютно чесним обличчям говорити напівправду, а то й відверту брехню, і якщо їм вдається непомітно створити хаос у вашому житті, пізніше вони неодмінно в'їдуть до неї в образі спасителя. «Не бійся, я тут, я допоможу».
Вони вислухають вас, втішать і обіймуть, скажуть саме те, що вам хочеться чути... А після, коли остаточно їм довіряєте, зруйнують вашу життя.
Вони вивернуть навиворіт факти будь-якій ситуації, перефарбують чорне в біле, висмикнуть речі з контексту і використають проти вас ваші власні слова. Вони будуть спокійно і методично тикати в ваші слабкі місця, поки вони не піддадуться, перетворившись в тріщини, а після будуть дивуватися, що ви так гостро реагуєте на «невинні» жарти. Вони «випадково» поділяться з іншими людьми секретами, які ви по необережності їм довірили, або будуть шантажувати вас цим, навіть якщо насправді вони нічого про вас не знають.
Ви не можете домовитися з маніпулятором або змінити його, так що не варто навіть і намагатися. Будь-яка дискусія, яку вам вдасться з ним зав'язати, буде ходити колами, і ніколи не прийде ні до чого конструктивного. Будь-які ваші слова зіпсують і переиначат, а ваші доводи відметуть, як несуттєві. Не попадете в неї – вибратися звідти дуже і дуже важко.
Ви: Мені здається, що ти мене зовсім не слухаєш.
Він: Ах, значить, я не вмію слухати?!
Ви: Ні, ні, я маю на увазі, що ти не так мене зрозумів.
Він: Так, значить, я тупий і не здатний зрозуміти твої слова? Ну спасибі, мене в житті ще так не ображали. А адже мене щодо тебе попереджали...
Все, що ви скажете, буде пропущено через негативний фільтр в їх голові, так що чим більше ви будете говорити, тим більше у них буде зброї проти вас. Не обманюйтеся, їм потрібні зовсім не відносини з вами – їм потрібна влада над вами. Вони здатні використовувати проти вас як ваші слабкі сторони, так і сильні – вашу доброту, відкритість, бажання стабільних відносин.
І якщо раптово вони виявляють щодо вас ніжність і починають завалювати компліментами, бережіться – у вас, безперечно, є щось, що вони хочуть отримати. Краще тут же вкажіть їм на двері, і замкніть її на всі засуви, коли вони підуть.
5. Гаденя.
Такі люди намагаються, образно висловлюючись, спершу одягти на себе білий плащ, а після обгадити всіх оточуючих, щоб на їх фоні виглядати ще ослепительнее. Вони або брешуть вам прямо в очі, або підносять власну версію істини – напівправду, почувши яку, ви підсвідомо відчуваєте, що в ній щось не так.
Ви не вірите ні єдиному їх слову. У них немає ні краплі чесності, а це значить, що про якусь близькості і мова не йде. В гіршому випадку гаденыши здатні розбити вам серце. У кращому випадку це просто огидні зануди.
6. Спраглий уваги.
Звичайно, це приємно, коли хтось потребує. Є тістечка теж приємно, але це не означає, що вам сподобається є їх кожен день на сніданок, обід і вечерю. У спраглого уваги в житті завжди відбувається якийсь криза, і він завжди потребує вашої підтримки. Так що вам варто разок його проігнорувати – і будьте готові до агресії, пасивної агресії і того, що він буде тиснути на всі ваші хворі точки, намагаючись викликати у вас почуття провини.
«О, друзі запросили тебе в кафе? Зрозуміло... Шкода, у мене видався дуже невдалий день на роботі, і мені так хотілося побути цим ввечері з тобою. Ну да ладно, ти ж не можеш постійно бути поруч. Ні, якщо це для тебе так важливо, то, звичайно, йди. Я ж хочу, щоб ти була щаслива. А я тоді залишуся вдома, подивлюсь телевізор, або ще що-небудь придумаю. *тяжкий подих* Ні, ти йди, йди, розважайся з друзями. Я почекаю. Зі мною все буде добре».
Ну ось, бачите, як це працює? Скажіть, чи вистачить у вас духу, щоб після такої тиради вийти з дому? І вже повірте, якщо в житті людини, прагне уваги, з'явиться якась криза, незабаром ви опинитеся в самому його центрі. Це лише питання часу.
7. Що намагається змінити.
Одна справа, коли ваш партнер м'яко і ненав'язливо дає зрозуміти, що щось миле похрюкивание, яке ви видаєте, коли смієтеся, насправді не таке вже й миле, а от коли постійно нагадують про те, що ви недостатньо розумні, недостатньо добре виглядаєте, недостатньо худі, недостатньо сильні... З часом це змушує задуматися про те, що, можливо, єдине, що у вашому житті «недостатньо гарна» – це той козел, який постійно вказує вам на все це.
Відносини з такою людиною заподіюють майже фізичний біль. Він постійно намагається змінити і налаштувати під себе, але в підсумку йому лише вдається перетворити вас в більш сумну і нещасну версію тих вас, якими ви були до початку цих відносин.
Ви ніколи не зможете стати досить гарні для таких людей, тому що насправді справа зовсім не в вас, а в комплексі неповноцінності вашого партнера і його гіперкомпенсації у вигляді спроб змінити. Поки вони намагаються змінити, їм не доводиться турбуватися про те, що їх не влаштовує в самих собі, і поки їм вдається регулярно переконувати вас у власній неспроможності, на вашому фоні вони виглядають більш-менш непогано.
Такі люди змушують вас засумніватися в самих собі, поступово переконуючи вас у тому, що вони знають, що вам потрібно, куди краще за вас, і що вони роблять все це лише заради вас. «Знаєш, ти була б куди гарніше, якщо б скинула десяток кілограмів. Ти зрозумій, я ж не хочу тебе образити, це ж правда». Брр. Якщо ви страждаєте від ожиріння такої міри, що у вас з'явилися серйозні проблеми зі здоров'ям, яке кому діло, наскільки у вас пишні форми? Особливо людині, яка нібито полюбив вас такими, які ви є?
Так що, якщо від усіх цих розмов дійсно почали відчувати важкість, і вам захотілося скинути вас, зробіть це найбільш радикальним способом – позбавтеся від тих вісімдесят з гаком кілограмів, які важить ідіот, який говорить вам все це. Повірте, після цього ви миттєво відчуєте себе набагато легше.
Насправді вони зовсім не дбають про ваше благо – вони лише хочуть вас контролювати. Люди, які вас дійсно гідні, будуть любити вас завдяки тому, хто ви є, а не всупереч цьому.
8. Задирака.
Ознаки того, що ви вступили у відносини з токсичним людиною цього типу, в перший час можуть бути практично непомітні, але вони все ж є. Ви і оком не встигнете моргнути, як вас затягне в нескінченний вир насильства. Неважливо, ви зрозумієте, що відбувається чи ні, в будь-якому випадку це буде виглядати приблизно так:
Спершу ви відчуєте наростаючу напруженість. Вам здасться, ніби в повітрі вашої квартири або будинку висить передчуття грози. Ви почнете ходити, немов на голках, або по мінному полю. Ви будете боятися сказати або зробити щось не те.
Але рано чи пізно, як би обережні ви не були, все виллється у вибух. На спалах насильства – неважливо, фізичного або емоційного – яка налякає вас до чортиків. І коли це станеться в перші кілька разів, швидше за все, вам здасться, що це ваша вина – «Мені не коштувало це говорити/робити/йти без дозволу мати власну думку/говорити «ні».
Ну а після цього настає фаза «медового місяця». Людина, яка ще вчора крив вас останніми словами і, можливо, навіть розпускав руки, перетворюється в саму любов і чарівність, роблячи все це дещо картинно і напоказ. До цього моменту ви, як правило, буваєте настільки зголоднілими і истосковавшимися по любові, що приймаєте за чисту монету все, що відбувається – вибачення, ніжність, запевнення в любові, обіцянки, що це більше ніколи не повториться...
Ну а після... після напруженість почне знову зростати. З часом цикл почне ставати все коротше і коротше. Напруженість зростатиме швидше, спалахи насильства будуть сильнішими, а «медовий місяць» – коротше.
Якщо цей цикл відмінно вам знаком, можна вас привітати – ви перебуваєте в порочному колі насильства. Він вас не любить. В події винен зовсім не стрес і не неприємності на роботі. І абсолютно точно, що відбувається – не ваша вина. Це насильство.
І фаза «медового місяця» потрібна задире лише для того, щоб утримати вас поруч. У ці моменти любов буде здаватися цілком реальною, і вас буде сильно тягнути до неї – що цілком зрозуміло – але знайте: любов після насильства – це не любов. Це маніпуляція. Якщо б ця любов була справжньою, ваш партнер зрушив би гори і осушив океани, аби тільки ви більше ніколи не відчували болю чи страху поруч з ним.
Читайте також: Любов — це не почуття. Це вибір
9. Ревнивець.
Звичайно, ваш партнер дуже важливий для вас, але у вашому житті є й інші люди, які для вас важливі. І якщо ви не даєте приводу засумніватися в своїй вірності, ви заслуговуєте на те, щоб до вас ставилися з довірою.
Всі ми відчуваємо невпевненість у собі час від часу, і всі ми іноді потребуємо любові і підтвердження власної значимості в очах коханої людини, але коли питання, звинувачення і вимоги починають слідувати суцільним ірраціональним потоком, вам не доведеться довго чекати, перш ніж він почне лазити у вашому телефоні, стежити за тим, куди і з ким ви ходите, і забороняти вам спілкуватися з друзями.
Безпричинна ревнощі – це не любов, це брак довіри.
10. Гірший, ніж ви.
У токсичних людей цієї категорії завжди є проблеми, які набагато, набагато більше, ніж у вас. У вас болить голова? Ну так у них вона просто розколюється. Ви втомилися з-за того, що вам довелося весь тиждень працювати допізна? А вони не лише працювали понаднормово, але ще і в спортзал потім ходили. Ви втратили свою роботу? Ну так їм ще гірше, ніж вам, тому що від однієї думки про те, що ви приєдналися до числа безробітних, у них починається депресія.
Ви завжди будете підтримувати і втішати їх, але не отримаєте ні грама підтримки від них самих. Але це не може тривати вічно – якщо ви не будете поповнювати колодязь вашої емоційної енергії, рано чи пізно він спорожніє.
11. Любитель дивитися по сторонах.
Ну добре. Навколо нас зустрічаються дуже гарні люди, і немає нічого поганого в тому, якщо ваш партнер захоплюється цією красою... якщо він не робить це постійно, у вашій присутності, і навіть тоді, коли ви дивитеся. Це неприємно, і це дуже стомлює.
Ви заслуговуєте бути першою і головною людиною в його житті, і заслуговуєте, щоб він вас помічав. Це, звичайно, не означає, що він повинен весь час дивитися тільки на вас, але ви безумовно не повинні битися з незнайомками за належну вам частку уваги.
12. Ходок.
Зрада необов'язково повинна означати кінець відносин – це залежить від обставин, від того, чи готові ви прощати, і ще від багатьох інших чинників. Лише ви здатні вирішити для себе, чи готові ви й надалі залишатися з цією людиною, або ж з вас вистачить.
Це глибоко особисте рішення, від якого багато в чому залежить майбутнє ваших відносин і ваша самоповага. Але все це стосується лише тих випадків, коли ваш партнер дійсно зробив це в перший раз, і ви практично впевнені, що це більше не повториться. Коли ж зради слідують одна за одною, або коли змінив вам людина не виявляє і тіні каяття (і навіть більше, намагається перекласти провину на ваші плечі), це безповоротно руйнує і отруює відносини між вами.
Якщо людина раз за разом доводить вам, що він нездатний вам зберігати вірність і любити так, як вам того хочеться, не переконуйте себе, що в майбутньому це зміниться. Просто залиште цієї людини в минулому, щоб звільнити у своєму житті місце для кого-то куди більш гідного.
13. Брехун.
Давайте будемо реалістами – всі ми інколи брешемо на благо. Більше того, наукові дослідження доводять, що, коли ми брешемо з кращих спонукань (наприклад, щоб захистити чиїсь почуття), найчастіше це не тільки не шкодить вашим стосункам, але і може їх зміцнити. «О, сонечко, це і є те помаранчеве вечірнє плаття, на яке ти витратила місячну зарплату? Ого – ти не жартувала, коли говорила, що вона дуже яскрава. Ну треба ж, на ньому панди. І вони посміхаються. І магазин, ти кажеш, не приймає повернення? І воно тобі подобається. Знаєш, воно тобі так до лиця! Виглядаєш просто приголомшливо!» Погодьтеся, що якщо б ви сказали в такій ситуації все, що ви дійсно думаєте, то лише даремно образили б коханої людини, і зіпсували б йому гарний настрій.
Але коли хтось з партнерів починає брехати злочинно, щоб чогось від вас добитися, це завжди послаблює відносини. Завжди. Хоча будь-які відносини в якійсь мірі є кумедною грою, ніхто з нас не любить, коли в цій грі жульничают.
14. Той, хто сміється над вашими мріями.
Неважливо, ким саме і чому ви мрієте стати, будь то власником венчурної фірми, танцюристом екзотичних танців або навіть винахідником крихітних тапочок для кішок, хороші й добрі люди, які дійсно заслуговують того, щоб бути з вами в трудових відносинах, будуть підтримувати і поважати ваші мрії, а не сміятися над ними. Люди, які раз за разом говорять вам, що у вас нічого не вийде, як правило, бояться, що вам все-таки вдасться втілити свою мрію в життя – а вони при цьому залишаться ні з чим.
Якщо вони не підтримують і не надихають вас, значить, вони утримують на місці. Так, ваш партнер може не розділяти вашу мрію (наприклад, якщо ви мрієте продати все, що у вас є, переїхати в Рим і заробляти на життя, продаючи китайські сонячні окуляри туристам), але якщо при всьому цьому він відкрито називає цю мрію дурною і сміється над нею... Що ж, тоді вам варто запитати себе – а чого, власне, він домагається, з таким задоволенням скидаючи вас з небес на землю?
***
Насправді бути людиною не так-то просто. Якщо ви відкрили своє серце і душу навколишнього вас величезного світу, це чудово, але одночасно з цим ви відкриваєте себе і для отруйних тварюк, яких на ньому предосить. І однією з речей, які можуть зробити вас щасливими або нещасними, є ваш близький коло спілкування.
Неважливо, скільки у нього буде входити людей – одна людина, двоє або ж цілий десяток – головне, щоб це були дійсно підходящі для вас люди. Ви повинні любити себе в досить міру, щоб не спілкуватися з відверто токсичними особистостями, ні в що не які ставлять ваші інтереси. Хороші люди – ось що робить життя будь-якої людини по-справжньому щасливою.
