Коли я була молодшою, то дозволяла відносин повністю поглинути мене. Я завжди була немов немов зачарована кожним із своїх партнерів, ігнорувала будь-які тривожні дзвіночки і не замислювалася про встановлення кордонів.
Але це незмінно призводило до стресу і розчарувань. На той час я цього не усвідомлювала, але тепер чітко бачу, як легко втрачала свою сутність у відносинах. І якщо б я тільки звертала увагу на всі тривожні дзвіночки, то змогла б уникнути непотрібного болю і страждань.
Але всі ми живемо і вчимося на своїх помилках, так? Я теж багато чого навчилася, дозволивши відносин поглинути мене. А зараз з новим партнером я намагаюся відразу звертати увагу на ознаки, які в минулому призводили до сумних наслідків.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Дуже легко озирнутися назад і зрозуміти, де саме у відносинах була допущена помилка. Набагато складніше визначити, що не так тут і зараз. Якщо ви переживаєте, що втратите у відносинах свою сутність, запитайте себе, чи не робите ви такі речі.
1. Ви ніколи не бачитеся зі своїми друзями.
Ваша особистість частково формується тими, ким ви оточуєте себе. Проводити час тільки зі своїм партнером нездорово. Необхідно бачитися і з іншими людьми.
Якщо спроби згадати, коли ви в останній раз відпочивали з друзями, ні до чого не призводять, можливо, прийшла пора знайти причину. Враховуючи поточну ситуацію в світі, зустрітися з кимось особисто може бути проблематично. В такому випадку відмінно підійдуть FaceTime або Zoom. Просто призначте дату для відеоконференції з друзями або зателефонуйте їм, щоб поговорити.
2. Ви робите тільки те, що подобається вашому партнерові.
Суть відносин полягає в дотриманні балансу. В моїх поточних відносинах ми вільно перемикаємося між речами, які подобаються мені, і речами, які подобаються моєму партнерові. Ми любимо показувати один одному те, що подобається кожному з нас окремо.
Ваші інтереси це теж частина відносин. Продовжуйте займатися речами, які роблять вас щасливими. Без них, ви втрачаєте частину себе, а це в кінцевому підсумку ні до чого доброго не призведе.
3. Ви забули про свої цілі і захоплення.
Відносини – це не кінцева мета. Це система, яка допомагає в реалізації вашої мрії.
Поверніться до початку ваших відносин. Якими тоді були ваші цілі і захоплення? Сьогодні у них щось змінилося? Якщо так, то запитайте себе, чому так сталося. Якщо заради відносин ви поставили своє життя на друге місце, значить, прийшов час переглянути цінність таких відносин.
4. Ви завжди знаходитесь на межі.
У минулому я була в стосунках, де постійно відчувала себе на грані. Я або розбудовувалася, ніж розчаровувала свого партнера, або не могла розслабитися і бути собою.
Тривожність і занепокоєння про відносини змінюють людину. Замість того, щоб жити вільно, ви стримуєте себе з-за страху. Відносини повинні наповнювати ваше життя щастям і комфортом, а не засмучувати вас настільки, що ви починаєте сліпо під когось підлаштовуватися.
5. Ви задовольняєте потреби свого партнера ціною своїх власних.
Кращий спосіб зберегти почуття власного «я» у відносинах це встановити межі. Коли мені було 20, я не мала поняття, як це робиться. Я то і справа давала партнерові всю себе, і це мене вимотувало.
Здатність провести чітку грань між своїми потребами і тим, чим ви готові пожертвувати, говорить партнеру про те, хто ви. А без такої грані ви можете виявитися нещасними через байдужість до вас вашої другої половинки.
6. Ви втратили зв'язок зі своїми емоціями.
Якщо ви відчуваєте, що паралізовані або постійно переключаєтеся між існуванням і сумом, то могли просто втратити зв'язок зі своїми емоціями. Адже для деяких людей це захисний механізм, що допомагає їм уникнути страждань.
Якою б не була ваша причина, такий стиль життя позбавляє вас безлічі дивних емоцій, які ви повинні були б відчувати як людина. Ви заслуговуєте всіх своїх емоцій, а складатися у відносинах, які заважають вам у цьому, на кшталт відмови від свого життя.
7. Ви дозволяєте партнеру визначати вашу цінність.
Я сама винна за такий образ мислення. Минулого вважала, що негідна перебувати у відносинах зі своїм партнером. У мене виникала постійна необхідність довести, що я для нього достатньо хороша.
Моє самовідчуття цілком залежало від кожного його слова. Коли він критикував мене, я брала цю критику надто близько до серця. А коли ми, нарешті, розлучилися, від мене залишилася тільки оболонка тієї, ким я була до відносин.
Ваша цінність вроджена і не визначається вашим партнером. Ви самі творець свого щастя і кохання, і ви дуже важливі, що б вам не говорили інші люди.
Якщо ви думаєте, що почали розчинятися у відносинах, відповідайте чесно самі собі: ви самі дозволяєте відносин поглинати вас або ваш партнер є емоційним маніпулятором?
Відповідь може бути позитивним як на один, так і на два питання відразу, але він допоможе вам визначити, куди рухатися далі. Якщо ви перебуваєте у відносинах, які, на вашу думку, не дають вам бути собою, постарайтеся змінити це і позбавте себе від порожньої витрати часу.
Життя надто коротке, щоб прикидатися кимось іншим. Проживіть її на повну.
