Відносини між двома люблячими людьми повинні бути джерелом щастя, радості, підтримки і натхнення. Ось чому нікому навіть в голову не приходить, що може відбуватися зовсім навпаки: що вас емоційно буквально вимотують і виснажують. Адже так роблять вороги, а не закохані, чи не так?
Справа в тому, що не все так однозначно. Так, вас можуть любити або «так собі». І при цьому – емоційно «вбивати» свідомо чи несвідомо. Як правило, останній варіант – найбільш типовий.
Тільки заради Бога, не біжіть відразу ж розлучатися зі своїм хлопцем або чоловіком, якщо відчуваєте себе емоційно виснаженими. Це зовсім не означає, що відносини закінчилися і взагалі він – негідник.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Почнемо з того, що якщо він робить це неусвідомлено, то ви обидва повинні просто обговорити проблему і знайти рішення. Поясніть йому, що відчуваєте, як реагуєте на його поведінку та інше. При цьому намагайтеся бути максимально відкритими – адже мова йде про ваших відносинах, які ще можна врятувати.
А тепер розберемося, як проявляється емоційне виснаження. Ось 7 основних ознак, як вас можуть емоційно виснажувати:
1. Він отримує занадто багато емоційної підтримки.
Підтримка один одного у відносинах вкрай важлива. Власне, вона і є їх сутністю. Однак якщо партнер вимагає занадто багато емоційної підтримки, це є вже «червоним прапорцем».
Так, ви, звичайно, любите свого партнера і прагнете підтримати завжди і у всьому, але всьому існує межа. А як щодо ваших потреб? Хто подбає про них? Знову ви самі?
Якщо ваші емоційні потреби у відносинах не задовольняються і взагалі вважаються чимось незначним, то пора серйозно поговорити про те, що відбувається.
2. Ви рідко висловлюєте свою думку
Коли ви обговорюєте щось важливе або сперечаєтеся про якісь дрібниці, надає вам партнер можливість висловлювати свої думки, не перебиваючи і не висміюючи?
Якщо ви боїтеся вимовити зайве слово, тому що це викличе бурю гніву або сміх, то це ненормально. Коли ви мовчите, це виглядає милою і нічого не значущою поступкою, але насправді – безумовно емоційно виснажує вас.
3. Він постійно незадоволений
Ваш партнер скаржиться абсолютно на все, що відбувається в його житті? Можливо, він скаржиться, що ви приготували на обід відбивні, а він хотів рибу? Чи ниє, що останнім часом ви звертаєте на нього мало уваги і вже не так ніжні? Або з трагічним обличчям стогне про сувору життя і нестачі грошей?
Нестерпно постійно слухати постійні скарги. Не кажучи вже про те, що це вносить у ваше життя негатив, а не позитив. А значить – емоційно виснажує вас.
4. У нього занадто великі очікування
Ваш партнер очікував, що ви станете ідеальною дружиною, у якої буде і прекрасна кар'єра, і діти-відмінники, і смачно пахне домашньою випічкою кожні вихідні? А після цього ще й будете страсного «левом» по ночах? Ну і природно, ваша зарплата буде високою і стабільною!
Він дійсно очікує, що ви будете досконалими і бездоганними весь час? Якщо партнер покладає на вас занадто великі надії, з якими не під силу впоратися ні одній людині в світі, настав час серйозно поговорити з ним. Тому що завищені очікування вас емоційно виснажують.
Читайте також: 8 ознак слабкого чоловіка у стосунках
5. Він «випаровується», коли вам потрібна емоційна підтримка
Не секрет, що деякі чоловіки ненавидять бачити своїх жінок сумними або заплаканими. Тому вони просто тікають до того часу, поки буря не уляжеться. Тобто намагаються уникнути надання такої необхідної емоційної підтримки.
Коли ви відчуваєте себе пригніченими або засмученими, підтримує вас партнер? Адже слова зовсім не обов'язкові. Достатньо просто сісти поруч, обійняти, потримати за руку. Це так просто. І це свідчить про те, що про вас піклуються. Якщо ж цього немає – вас просто емоційно виснажують.
6. Ви проводите все більше часу на самоті
Коли ви емоційно виснажені, то намагаєтеся частіше проводити час наодинці для того, щоб відновити втрачену енергію і підняти свій дух. Якщо ваш партнер є основною причиною цього бажання, то слід обговорити цю проблему, перш ніж вас накриє негатив вже по-справжньому.
Ви ж розумієте, від чого ховаєтеся? Вас просто емоційно виснажують.
7. Ви відчуваєте себе постійно втомленими
Занадто високі очікування, придушення почуттів, постійне занепокоєння, стрес і нескінченні страхи витрачають свою енергію. А це означає, що ви страждаєте від хронічної втоми. І в цьому вам не допоможе ні 8-годинний сон, ні подорож на Канари. Ви все так же будете почувати себе вичавленим, немов лимон.
Коли ви надто багато віддаєте своєму партнерові, то відчуваєте себе виснаженими і виснаженими, тому що нічого не отримувати натомість.
Якщо проводите більшу частину свого часу, задовольняючи його потреби і турбуючись про те, що недостатньо хороші, то це явна ознака того, що ваш партнер емоційно виснажує вас. Наберіться сміливості, щоб поговорити з ним про свої почуття, емоції і страхи.
Не тримайте це в собі. Рано чи пізно все одно все закінчиться з'ясуванням відносин. Тому поважайте себе і вимагайте такого ж ставлення з боку коханої людини. Якщо ж він не згоден і просто посміється над вашими «жіночими примхами», робіть висновки. Адже ви не збираєтеся дозволяти комусь емоційно виснажувати вас все життя, чи не так?
