Відносини – це не завжди легко. На жаль однієї тільки «хімії в голові» і «метеликів в животі» недостатньо для того, щоб побудувати з коханою людиною довготривалі та міцні відносини. Хоча, звичайно ж, нам не хочеться в цьому зізнаватися: всі мріють про те, як будуть жити довго і щасливо, і як у казках – помруть в один день.
За роки відносин та набутого досвіду я винесла для себе кілька корисних уроків. А саме – 10 дуже мудрих речей про відносини, які хотіла б знати у свої 20 років. Можливо, тоді б мені вдалося уникнути багатьох помилок і вберегти своє серце від болю. Отже, починаємо:
1. Час наодинці з собою так само важливо, як і проведене з партнером
Всі ми зустрічалися з таким кліше, що для того, щоб починати будувати з ким-то здорові відносини, насамперед слід навчитися бути щасливими і самодостатніми і самим. Звучить банально, але із цим неможливо не погодитися. Справа в тому, що це не просто правда – це одна з наймудріших речей, які я коли-небудь чула.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Коли ми зустрічаємо когось, закохуємося і захоплюємося, то перша реакція – провести з цією людиною як можна більше часу разом. Це природно і прогнозовано. До того ж – так здорово і приємно!
Якщо в такий момент нам заборонити проводити так багато часу разом, то просто вибухнемо від обурення: «Як, адже ми так любимо один одного! Коли ж нам бути разом, якщо не зараз – це чарівний час?» Насправді відмовитися від спокуси бути постійно поруч надзвичайно складно. Але тим самим ви надаєте і собі, і своєму партнеру ведмежу послугу.
Постійне перебування поруч з ким-то неминуче багато що змінює у вашому житті, навіть якщо не усвідомлюєте цього і навіть не намагаєтеся. Коли ви припиняєте проводити час наодинці з собою, то повільно, але вірно втрачаєте зв'язок з власними цінностями. Як же ви можете побудувати здорові стосунки, якщо повністю відриваєтеся від себе, від розуміння, що для вас важливо, чого хочете, про що мрієте і куди йдете?
2. Вразливість – це не слабкість, а сила
Всі ми живемо в суспільстві, в якому нам постійно нагадують: «Вище ніс, що б не трапилося!», «Припини плакати, ти ж не в дитячому саду!» З часом ми починаємо вірити, що сумувати і плакати – це дійсно щось ганебне і є ознакою слабкості і неповноцінності. Тому до повноліття ми вже так віртуозно вміємо стримувати сльози, що не можемо плакати, навіть коли хочемо цього!
Придушення емоцій – дуже шкідливо у багатьох відносинах, а любов тим більше. Справа в тому, що коли ми відчуваємо себе скривдженими, уразливими, переляканими або сумними, то відкриваємо для себе свого партнера по-справжньому. Але це можливо тільки за умови, що не будемо стримувати своїх сліз чи смутку. До речі, реакція партнера, якої ми так страхаймося (розсміється, розсердитися, высмеет та інше), майже ніколи не відповідає реальності.
3. Добре мати різні інтереси
Якось, пригадую, я перестала слухати музику однієї музичної групи тільки з тієї причини, що мій хлопець не схвалював її. А потім я почала слухати новини кожен день, що ненавиділа, тому що мій партнер цікавився політикою. Думаю, багато з вас можуть згадати сотні подібних історій. І адже ніхто нас не змушує так чинити. Адже все заради любові, заради відносин...
Тоді я ще не усвідомлювала, що це нормально і навіть корисно мати різні смаки та інтереси. Що ви з коханою людиною зовсім не зобов'язані бути «близнюками-братами» у всьому. Інакше як же ви зможете розповісти щось нове, вчитися один у одного?
4. Невирішені розбіжності нікуди і ніколи не зникають
Коли ви перебуваєте у відносинах, то нерідко виникає спокуса, що називається, заховати суперечка під килим заради того, щоб не лаятися і жити в світі. Ніхто не любить злитися і сперечатися. Але я вас прошу: не тікайте від проблем!
Постарайтеся обговорити з партнером те, що виводить вас із себе або злить. І робіть так кожен раз, коли у вас виникають розбіжності.
Проаналізуйте спокійно (а не на підвищених тонах) причину розбіжностей і накресліть шляхи вирішення проблеми. В іншому випадку, якщо ви просто «поховайте» старі образи, вони все одно рано чи пізно спливуть на поверхню. І, повірте, буде вже набагато болючіше – вам обом.
Читайте також: Коли вас обіймає правильна людина, все змінюється
5. Важливо, щоб ви однаково бачили ваше майбутнє
Я завжди обожнювала подорожувати по світу (або, принаймні, по країні), але далеко не всі приходили в захват від такої затії. І як же я вступала? Наступала на горло власній пісні і відмовлялася від подорожей. Якось один з моїх колишніх сказав мені в обличчя, що вважає за краще життя на дивані, де тепло і безпечно, ніж напівкочовий спосіб життя. Я промовчала, намагаючись зберегти наші відносини. Тобто – відмовилася від своєї мрії назавжди.
Як здогадуєтеся, мої жертви виявилися марними. Так, наші стосунки тривали довше, ніж слід було б, але все закінчилося повним крахом. Причому – для нас обох.
6. Якщо ви добре злагоді, це ще не гарантія успіху
Багато хто з нас помилково вважають, що якщо ми добре ладнаємо з ким-то і відчуваємо неймовірне і взаємне тяжіння, то відносини будуть розвиватися, немов у казці – природно і легко.
В більшості випадків це дуже далеко від істини. Адже кожен з нас – це людина зі своїм життєвим багажем, переконаннями, очікуваннями, надіями і комплексами. Тому без чіткої комунікації і зусиль – відносини не триватимуть довго, як би ви не були закохані одне в одного на перших порах.
Іскри любові – занадто мало. Вогонь почуттів потребує постійної підтримки обома партнерами.
7. «Хімія любові» з часом змінюється
У перші місяці відносин вас тягне один до одного, немов магнітом. Тяжіння просто божевільний! Тому вам не доводиться примушувати себе до фізичної близькості з партнером – ви самі цього жадаєте і чекаєте. Але так буде не завжди.
Через кілька років все змінюється. Люди наводять всілякі виправдання, чому це відбувається, але я вважаю, що основним фактором є міф про те, що загострення пристрастей повинен бути на найвищій позначці завжди, і, якщо цього не відбувається – щось не так. У житті ж все зовсім по-іншому.
Правда полягає в тому, що підтримання регулярного статевого життя з вашим партнером також вимагає зусиль. Вам доведеться знову і знову запалювати іскру пристрасті і тяжіння, щоб зберегти відносини. Ось так це працює.
Експериментуйте, пробуйте щось нове – головне, щоб вам було комфортно. Це підтримає вогонь любові і не дасть йому згаснути. Інша ідея полягає в тому, щоб запланувати близькість, що здасться вам не таким вже й романтичним, але насправді допоможе змінити гру. Ідея полягає в тому, що замість того, щоб сподіватися, що у одного з вас буде настрій для близькості, головне – займатися «цим». Як кажуть: «Апетит приходить під час їжі». Це допоможе усвідомити, що ви як і раніше дороги і бажані один одному. А те, що у вашої близькості буде «графік», що в цьому поганого?
8. Ревнощі – це нормально, головне, щоб від неї не страждав партнер
Ми живемо в світі, повному тривог і небезпек. І нас вчать, що якщо й існує що-то дійсно надійне, то це відносини і сім'я. Тому, коли ми помічаємо, що нашому партнеру подобається інша людина, це негайно викликає занепокоєння або навіть паніку.
Ми злимося і навіть сваримося, коли помічаємо «хімію» з іншим людиною, тому що в глибині душі боїмося, що партнер може знайти хто-то краще, ніж ми.
Отже, ви повинні усвідомити, що ревнощі – це нормально. А от влаштовувати партнеру скандали і дошкуляти підозрілістю – це вже ненормально. Ви повинні самі справлятися зі своїми ревнощами або приймати рішення про розрив. А от якщо ви вирішили залишатися у відносинах, але продовжувати «виносити мозок» своїй половинці – ревнощі дуже швидко зруйнує такі відносини.
Так що все залежить виключно від вас: вчіться справлятися зі своїми почуттями. Або вчасно розривати відносини з невірними партнерами.
Читайте також: 5 речей, яким вас може навчити тільки справжня любов
9. Не тягніть травми і комплекси минулого в нові відносини
Ви коли-небудь помічали, що дуже сильно зліться на свого партнера, коли його дії дійсно виправдані? А так як гнів викликає він, то найлегше перекласти провину за свою реакцію (злість і відсутність безпеки) саме на нього!
Вся справа в тому, що всі ми приходимо в нові відносини з багажем від попередніх. І не завжди він «білий і пухнастий». Нерідко ми не довіряємо новому партнеру тільки тому, що нас обманювали в минулому. Чи не віримо, тому, що минулий партнер був патологичным брехуном.
Залиште минуле в минулому. Якщо не хочете зруйнувати своє сьогодення і майбутнє.
Постарайтеся контролювати себе і свої емоції. Ваш улюблений чоловік зовсім не заслуговує того, щоб платити за ваші минулі травми.
10. Відносини повинні допомагати вам стати кращою версією себе
Люди вступають у відносини з різних причин. Але якщо ви замислюєтеся про те, чи будувати з кимось стосунки, то, перш за все, запитаєте себе: «чи Допомагає ваш партнер (або потенційний партнер) почувати себе більш впевненими і здатними досягти поставлених цілей життя?»
Думаю, не варто навіть говорити про те, що, якщо ваш друг висміює або знецінює ваші мрії, то вам з ним не по дорозі. Інша справа, що це не завжди очевидно, тому не забувайте замислюватися про цьому моменті час від часу.
Навіть пасивність і байдужість партнера до того, що нас важливо і дорого, підриває впевненість у собі і «обрізає крила». В кінцевому підсумку ви просто відмовитеся від того, про що мріяли, чого хотіли, а значить – і від себе справжніх. Підсумок очевидний: відносини будуть зруйновані.
І на закінчення хотіла б підкреслити (ще раз), наскільки важлива відкритість у стосунках.
Наш розум так влаштований, що намагається обдурити себе, щоб було «спокійно». Він вселяє нам, що розповідати про себе якісь важливі речі – це дуже небезпечно, і в кінцевому підсумку заподіє нам біль. Але якщо ви все-таки ризикнете – реальність може приємно здивувати.
Якщо вас щось турбує – скажіть про це партнерові. Наприклад, якщо не зрозуміли його слів або якогось вчинку. Тому що найчастіше ми просто себе накручуємо, а насправді все набагато простіше.
До речі, просто почніть сьогодні. Чим частіше будете практикуватися, тим більш здоровими і щасливими будуть ваші відносини.
