«Ти стала метою всього мого життя; моєю головною слабкістю, моєю найбільшою силою. Погода моєму житті починається і закінчується з тобою. Ти – моя половинка», – Сапан Саксена
Закоханість – чудове почуття. Спочатку все здається дивним і прекрасним. Навіть коли відчуття медового місяця проходить, відносини переходять в комфортну стадію, де все благополучно. Щоб зберегти це почуття, а також зберегти цю любов і відносини, обидва партнера повинні трохи постаратися.
Любов до когось і створення відносин приносить радість в життя кожного, сьогодні дослідники знайшли ідеальний спосіб зберегти любов на довгі роки. Експерти в області відносин вже давно дають поради про те, як зробити стосунки міцними і зберегти любов на все життя. У статті буде описано три секрети, які допоможуть вашим відносинам тривати довго.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
3 секрети, які допоможуть любові тривати все життя:
1. Відкрите спілкування про потреби кожного з партнерів
Як правило, ми схильні очікувати, що партнери можуть читати наші думки. Спілкування є ключем до будь-яких відносин, але тим, що робить відносини тривалими, є особливий вид комунікації: спілкування про потреби. Можливо, ваш партнер спізнюється на побачення, яке ви планували протягом декількох тижнів. Всередині себе ви подумаєте, що ваш партнер не піклується про часу, проведеному разом, і коли він, нарешті, з'явиться, ви поставитеся до нього з прохолодою. З іншого боку, вашого партнера затримали на роботі, він не міг відпроситися і насправді не хотів спізнюватися. Все, про що він міг думати, це як дістатися до місця зустрічі вчасно.
У своїй книзі «Любов ніколи не буває достатньо: як пари можуть подолати нерозуміння» доктор Аарон Т. Бек пише: «Коли високі очікування подружжя руйнуються, вони роблять негативні висновки про душевний настрій партнера і стані шлюбу. Інтерпретація мотивів партнера в цьому випадку загрожує небезпекою просто тому, що ми не можемо читати думки інших людей».
Без спілкування про потреби – в даному випадку, про необхідність поважати ваш час – партнер не зрозуміє, що його запізнення заподіює вам біль, і ви не дізнаєтеся про те, що він думав про вас весь час. Спілкування про потреби в подібних ситуаціях зробить вас і вашого партнера щасливими, а також відкриє шляхи спілкування для пошуку компромісів у різних ситуаціях.
Коли ви говоріть своєму партнерові, що були б вдячні за повідомлення або телефонний дзвінок в разі запізнення, то повідомляєте про свої потреби і дозволяєте партнеру дізнатися, як краще любити вас – і партнер зробить те ж саме. Бути відкритим і щирим у своїх потребах, а також сприйнятливим до потреб свого партнера, — це ключ до міцним стосункам. Це збереже вашу любов на довгі роки.
2. Позбавтеся від будь-яких негласних правил
Точно так само, як ви не можете читати думки свого партнера, він не може читати ваші думки! Коли щось здається очевидним, це може бути неочевидним для нього. Коли ви розумієте, що турбуєтеся через дії або бездіяльності свого партнера, зробіть крок назад і запитати себе, що саме ви очікували від нього. Якщо це не очевидний факт, про який повинен знати будь-яка доросла людина, можливо, це стало негласним правилом, і ваш партнер не знає про нього. Крім того, може статися і навпаки, якщо ваш партнер засмучується через те, про що ви не знали.
«Відносини – це не гра в здогади. Багато людей бояться заявляти про свої потреби, і, як наслідок, маскують їх. Результатом є розчарування від того, що партнери не отримують бажаного, і зляться один на одного за те, що не знали про (негласних) потреби», — говорить автор Хара Эстрофф Марано.
Виділіть трохи часу, щоб сісти за стіл переговорів і обговорити ці «негласні правила. Зробіть їх голосними, а потім вирішите, що вони є слушними, або ж вони зовсім не потрібні вашим відносинам. У більшості випадків ви зрозумієте, що фактично відповіддю є слово «ні». Відносини, які працюють, мають на увазі відкрите і чесне розуміння того, що очікується від обох партнерів. Коли ви почнете говорити про очікування з приводу відносин, і ви, і ваш партнер зможуть любити один одного сильніше і довше.
3. Припускайте краще один про одного
Іноді у людей входить у звичку бачити найгірше в людях. У щастя, «гіршого» найчастіше не відбувається, особливо, коли йдеться про наших близьких!
«Однією з найбільших проблем спілкування у відносинах є те, що можна невірно витлумачити, або те, що може бути неправильно витлумаченим. Люди часто припускають найгірші з можливих інтерпретацій, замість того, щоб просити роз'яснень. Така поведінка роздуває з мухи слона, викликаючи розбіжності у шлюбі. Також це призводить до необґрунтованих реакцій, які можуть зруйнувати щасливий шлюб», — говорить Майк Такер, спікер і директор Faith For Today Television.
Вміння бачити краще в своєму партнері зменшить гостроту багатьох аргументів і зніме напругу, а також надовго збереже любов між партнерами. Звичайно, ви захочете, щоб і ваш партнер думав про вас добре, враховуючи, що ви часто намагаєтеся з усіх сил!
Отже, зверніть увагу на прагнення бачити гірше і переверніть його, щоб створити позитивну атмосферу любові у відносинах. Розмовляйте про речі, що засмучують вас, і не припускайте, що саме думає інша сторона, поки партнер не зможе повністю сформулювати свої наміри.
Прикінцеві ідеї
Любити когось- це найпростіша річ у світі! Зрештою, якщо підтримувати відносини, ваша любов триватиме вічно. Все, що потрібно зробити, це трохи відступити, і переконатися, що спілкування не зійде нанівець. Ви здивуєтеся тому, наскільки чудовою і позитивної стане ваше життя, коли будете користуватися цими секретами, щоб зберегти любов на довгі роки.
Переклад статті – Researchers Reveal 3 Secrets That Make Love Last Forever via Клубір
