На жаль, ми застрягли в світі, постійно коливному між кризами і конфліктами. Саме тому одним з перших пунктів у списку пріоритетів кожної людини має бути самозцілення, адже лише так ми здатні протистояти зовнішньому негативу.
Але самозцілення неможливо без істинного самопізнання. Важливо побачити і визнати існування бурхливого в нашій душі емоційного хаосу. Зцілення починається з розпізнання того, що кидає вас в цей хаос. Ми не зможемо зцілитися по-справжньому, поки не докопаємося до джерела проблеми.
Після того, як ми їх приймемо і розпізнаємо, стане куди простіше впоратися з ними – ми категоризируем їх, вчитися на них, відпускаємо і з часом залишаємо в минулому...
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
1. Зціліть себе з допомогою любові до себе
Так, ідея того, що ви повинні любити себе і піклуватися про себе, може здатися егоїзмом, але насправді вона вчить таким важливим людських якостей, як доброта, внутрішній спокій і любов (не тільки до себе, але і до оточуючих, до світу навколо). Ми здатні зцілити світ лише після того, як вислухаємо невідомі історії нашої душі і залікуємо рани на власному кровоточить серце.
По мірі того, як зцілюємо себе, ми звільняємося не тільки від емоційного вантажу цьому житті, але і від всього негативу і страждань, які звалили на нас минулі життя. І наша оновлена і зцілена душа осяє світлом весь навколишній світ, зробивши його трішки світліше.
2. Шукайте свій спосіб заспокоєння душі
Кожна людина – унікальна і неповторна особистість. Саме тому немає універсального методу, придатного для всіх. Кожному з нас доведеться підбирати власний «ключик» до своєї душі – або навіть кілька. Не шукайте один універсальний відповідь, тому що його просто не існує.
Зосередьтеся на пошуку способів набуття спокою і розслаблення, що підходять саме вам. Так, дуже багатьом людям в цьому допомагає медитація – багатьом, але не всім. Іншим людям знайти душевний спокій допомогло мистецтво, а комусь- єднання з природою. Ви повинні прагнути знайти душевний спокій у тому, чим ви займаєтеся. І якщо це виходить, це означає, що ви все робите правильно. Знайдіть власне місце душевного спокою, місце, в якому зможете скинути маску і побути самими собою.
3. Відпустіть свою біль на волю
Глибоко засів у душі емоційний негатив і біль, немов кислота, мало-помалу роз'їдають наше «я». Хоча в більшості випадків цей негатив не видно неозброєним поглядом, часто він все ж проявляється зовні у вигляді фобій, гніву й душевного болю. Але, як це ні парадоксально, незважаючи на ті страждання, які все це нам заподіює, ми рідко намагаємося розібратися в причинах того, що відбувається.
Ми повинні зустріти наш страх і біль лицем до лиця, повинні дозволити йому пройти крізь нас, щоб звільнитися від нього. Замість того, щоб утримувати страх і біль, відпустите їх на свободу. Коли вони пройдуть свій шлях, ви виявите, що ваше тіло, розум і душа цілком очистилися від них.
4. Перенесіть свій біль на папір
Написання тексту від руки може володіти терапевтичним ефектом. Після визначення діагнозу доктора завжди записують симптоми від руки, і нам варто наслідувати їх приклад. Переносячи біль і негатив на папір, ми заважаємо їй проявлятися в інших сферах нашого життя, а також розростатися.
Притому ж не обов'язково робити це у формі тексту – ми можемо висловити те, що відбувається всередині нас, у вигляді малюнків, пісень і навіть танцю. Втілюючи почуття в матеріальну форму, ми як би овеществляем їх, роблячи більш конкретними. Це дозволяє краще зрозуміти нашу біль і швидше впоратися з нею.
5. Дозвольте собі зцілитися
По мірі того, як усвідомлюємо, що саме є джерелом болю, всі ми краще розуміємо, як саме можемо її зцілити. Деякі люди для цього потребують спокої і тиші самотності. Деякі – в людському теплі і спілкуванні з друзями і родичами.
Проте люди часто намагаються стати на шлях, що веде до зцілення своєї хвороби, без чіткого розуміння діагнозу. Хоча поради родичів і фахівців можуть бути корисні, ми самі краще знаємо, що нам потрібно для зцілення. Кращий спосіб вирватися з полону – це усвідомити біль в повній мірі і вибрати шлях, який відведе геть від неї.
6. Зціліть світ
Зцілення всього світу – це природний і закономірний наслідок нашого самозцілення. Чим ближче ми підходимо до завершення цього процесу, тим більш очевидним це стає для тих, хто поруч з нами через наш настрій і поведінку. По мірі того, як зцілюємось, ми перестаємо надто суворо судити оточуючих, замість цього починаючи добровільно підтримувати і допомагати їм. Ми усвідомлюємо, що мирний, гармонійний світ куди важливіше, ніж те, що стосується виключно нас.
Так що почніть процес зцілення і, просуваючись до нього, допомогти не тільки собі, але й оточуючим. Це взаємопов'язано – чим щасливішими ви, тим щасливіше світ навколо вас.
