Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна
Красота и здоровье
01.9k.
По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
5 советов, как стать энергичнее
Красота и здоровье
11.2k.
Вы замечали, что некоторые люди способны целый день бегать, как белка в колесе и при этом успевать выполнять огромное количество задач в день. Большинство таких людей не чувствуют усталости
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Распорядок дня вашего организма
Красота и здоровье
0759
Вот как выглядит примерный «распорядок дня» нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношениях
Клубер — саморазвитие и личностный рост
5 приемов борьбы со стрессом
Красота и здоровье
0578
Все гениальное - просто. Очень часто не замечаем этого и страдаем напрасно. Как бороться со стрессом? И чего не забыть в этой неравной борьбе, чтобы обязательно выйти из нее победителем?
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Несколько простых способов пережить жару
Красота и здоровье
11k.
Мы каждый год с нетерпением ждем лета, но когда оно приходит, с невероятными температурными рекордами наша радость от этого времени года не просто уходит она улетучивается с каждым
Клубер — саморазвитие и личностный рост
10 простых советов, как избавиться от стресса
Красота и здоровье
0784
Стрессы — это неотъемлемая часть жизни в современном мегаполисе. задержка зарплаты, отсутствие горячей воды, соседи-алкоголики - кто из нас не сходил с ума из-за этих столь часто встречающихся бытовых проблем?
Клубер — саморазвитие и личностный рост
6 советов, как расслабиться во время работы
Красота и здоровье
11.4k.
Подборка советов, которые научат Вас работать с удовольствием и помогут качественно отдохнуть во время перерыва
Клубер — саморазвитие и личностный рост
15 самых серьёзных оправданий не заниматься спортом
Красота и здоровье
31.3k.
Многие из нас, зная, что нужно начать заниматься спортом, не могут найти для этого время. И, кажется, это действительно весомая причина, чтобы не заниматься спортом.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Как правильно пить воду
Красота и здоровье
0906
Не секрет, что без еды человек может прожить не одну неделю, а вот без воды погибает уже через несколько дней. Но как правильно пить дневную норму воды без вреда для здоровья?
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить
Красота и здоровье
1420k.
О том, как разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.
Клубер — саморазвитие и личностный рост
5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит
Красота и здоровье
0895
Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья - это питание. Ведь — мы то, что мы едим.
Клубер — саморазвитие и личностный рост