{"id":55733,"date":"2018-11-13T16:37:54","date_gmt":"2018-11-13T13:37:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cluber.com.ua\/?p=55733"},"modified":"2019-07-04T21:43:49","modified_gmt":"2019-07-04T18:43:49","slug":"istselyayushhaya-sila-vashih-ruk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/lifestyle\/interesno\/2018\/11\/istselyayushhaya-sila-vashih-ruk\/","title":{"rendered":"\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u0443\u0434\u0440\u044b \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041c\u0443\u0434\u0440\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0411\u0443\u0434\u0434\u0443. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043d\u0438 \u041c\u0443\u0434\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<br \/>\n\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041c\u0443\u0434\u0440\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430 \u041c\u0443\u0434\u0440<a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\">.<\/a> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<h2>1) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/1.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55734\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/1.jpg\" alt=\"\" width=\"143\" height=\"260\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/1.jpg 143w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/1-132x240.jpg 132w\" sizes=\"auto, (max-width: 143px) 100vw, 143px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"143\"><meta itemprop=\"height\" content=\"260\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\">,<\/a> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f: \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0435\u043c, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f.<\/p>\n<h2>2) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0417\u0435\u043c\u043b\u0438<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/2.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55735\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/2.jpg\" alt=\"\" width=\"208\" height=\"286\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/2.jpg 208w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/2-170x234.jpg 170w\" sizes=\"auto, (max-width: 208px) 100vw, 208px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"208\"><meta itemprop=\"height\" content=\"286\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432 \u0441 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f: \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<h2>3) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/3.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55736\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/3.jpg\" alt=\"\" width=\"209\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/3.jpg 209w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/3-167x240.jpg 167w\" sizes=\"auto, (max-width: 209px) 100vw, 209px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"209\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0438\u0437\u0438\u043d\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0431\u043e\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>4) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55737\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4.jpg\" alt=\"\" width=\"152\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4.jpg 152w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4-122x240.jpg 122w\" sizes=\"auto, (max-width: 152px) 100vw, 152px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"152\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 3 \u0440. \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>5) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u041f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/5.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55738\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/5.jpg\" alt=\"\" width=\"196\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/5.jpg 196w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/5-157x240.jpg 157w\" sizes=\"auto, (max-width: 196px) 100vw, 196px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"196\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 40-60 \u043c\u0438\u043d. \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>6) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/6.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55739\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/6.jpg\" alt=\"\" width=\"176\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/6.jpg 176w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/6-141x240.jpg 141w\" sizes=\"auto, (max-width: 176px) 100vw, 176px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"176\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043f\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448o\u0439, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>7) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/7.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55740\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/7.jpg\" alt=\"\" width=\"166\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/7.jpg 166w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/7-133x240.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 166px) 100vw, 166px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"166\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u0438 \u043c\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0423\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<h2>8) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/8.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55741\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/8.jpg\" alt=\"\" width=\"193\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/8.jpg 193w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/8-154x240.jpg 154w\" sizes=\"auto, (max-width: 193px) 100vw, 193px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"193\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<h2>9) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/9.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55742\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/9.jpg\" alt=\"\" width=\"189\" height=\"300\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/9.jpg 189w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/9-151x240.jpg 151w\" sizes=\"auto, (max-width: 189px) 100vw, 189px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"189\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u044b\u043c\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430. \u041c\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>10) \u041c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430<\/h2>\n<p><a href=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/10.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-55743\" src=\"\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/10.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"190\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/10.jpg 300w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/10-170x108.jpg 170w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"300\"><meta itemprop=\"height\" content=\"190\"><\/span><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u043a \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439?<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":55744,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[96,1826,2361,1490,2146],"class_list":["post-55733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-interesno","tag-zdorove","tag-istselenie","tag-mudra","tag-organizm","tag-ruki"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"views":7029,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}