{"id":38971,"date":"2017-10-23T13:16:01","date_gmt":"2017-10-23T10:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cluber.com.ua\/?p=38971"},"modified":"2017-10-23T13:16:01","modified_gmt":"2017-10-23T10:16:01","slug":"luchshee-uprazhnenie-dlya-povyisheniya-samootsenki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/lifestyle\/psihologiya-lifestyle\/2017\/10\/luchshee-uprazhnenie-dlya-povyisheniya-samootsenki\/","title":{"rendered":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<h2>\u00ab\u0411\u0430\u043d\u043a \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb<\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f, \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>(\u0410.\u0410\u0434\u043b\u0435\u0440).<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439\u00a0\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u00a0\u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0431\u0430\u043d\u043a \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0430\u043d\u043a,<\/p>\n<p><strong>\u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u2026 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443<\/strong><\/p>\n<div id=\"adv_preview_article_after_first_photo\" class=\"ad_after_first_photo\">\n<div class=\"banner-track clearfix\"><strong>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u00a0\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00a0\u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 (\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0431 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438).<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p>\u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c\u00a0<strong>\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432). \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430;<strong>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u00ab\u0430\u0432\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c\u00bb<\/strong>\u00a0&#8212; \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u2013<strong>\u00a0\u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u00a0\u00ab\u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb, \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439<\/strong>\u00a0(\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435).<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c,\u00a0<strong>\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e<\/strong>. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u2013 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0446\u0435\u043d\u0437\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u2026 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, \u0430 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435\u2026 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u2026 \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c,<strong>\u00a0\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/strong><\/p>\n<div id=\"adv_preview_article_after_second_photo\">\n<div class=\"banner-track clearfix\"><strong>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0438 \u00ab\u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u044f\u0441\u044c\u2026 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430,\u00a0\u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u00a0\u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u00bb \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u044d\u0445\u043e\u00bb \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043c\u0438\u00bb \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. (\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430).\u00a0<strong>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 3-5 \u0444\u0440\u0430\u0437,<\/strong>\u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u042d. \u041a\u0443\u044d, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438-\u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0441 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443.<strong>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445\u00bb \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u2014 <a href=\"https:\/\/econet.ru\/articles\/tagged?tag=%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA+%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0430\u0440\u043a \u0421\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439<\/a>, \u0438\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 &#171;\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f&#187;<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442! <\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":38972,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[42,284],"class_list":["post-38971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-psihologiya-lifestyle","tag-psihologiya-2","tag-samootsenka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"views":2752,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}