{"id":29505,"date":"2017-03-02T21:32:05","date_gmt":"2017-03-02T18:32:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cluber.com.ua\/?p=29505"},"modified":"2017-03-02T21:32:05","modified_gmt":"2017-03-02T18:32:05","slug":"kak-trenirovat-mozg-chtobyi-izbezhat-depressii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/lifestyle\/poleznyie-sovetyi\/2017\/03\/kak-trenirovat-mozg-chtobyi-izbezhat-depressii\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c. \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439. \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/p>\n<h2>\u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u041a\u0410\u00a0\u041c\u041e\u0417\u0413\u0410 \u0412\u041e \u0418\u0417\u041e\u0411\u0420\u0410\u0416\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0414\u0415\u041f\u0420\u0415\u0421\u0421\u0418\u0418<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0432\u044b \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0448\u044c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438? \u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u00a0\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h2>\u041a\u0410\u0420\u0422\u0418\u041d\u0410 \u0414\u0415\u041f\u0420\u0415\u0421\u0421\u0418\u0418 \u0421 \u0412\u0410\u041c\u0418 \u0412 \u0413\u041b\u0410\u0412\u041d\u041e\u0419 \u0420\u041e\u041b\u0418<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434? \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0442\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0418 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u0418\u0417\u0411\u0415\u0413\u0410\u0419\u0422\u0415 \u041f\u042b\u0422\u0410\u0422\u042c\u0421\u042f \u0411\u042b\u0422\u042c \u041b\u0423\u0427\u0428\u0418\u041c<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u041e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430\u0445, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e &#171;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u043a \u0438\u0435\u0440\u0430\u0440\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0447\u0438\u043d\u0443, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0431\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438&#187;. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e? \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412\u044b \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0422\u0420\u0415\u041d\u0418\u0420\u0423\u0419 \u041c\u041e\u0417\u0413, \u0427\u0422\u041e\u0411\u042b \u041d\u0415 \u041f\u041e\u0414\u0410\u0412\u041b\u042f\u0422\u042c \u041c\u042b\u0421\u041b\u0418 \u0418 \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0410<\/h2>\n<p>\u041e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u2014 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 &#171;\u0414\u0436\u043e\u0440\u043d\u0430\u043b \u043e\u0444 \u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438&#187; \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e &#171;\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e&#187;. \u0412\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f &#171;\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f&#187;.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><a href=\"https:\/\/www.powerofpositivity.com\/train-brain-avoid-depression\/\">How to Train Your Brain to Avoid <\/a>\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><a href=\"https:\/\/www.powerofpositivity.com\/train-brain-avoid-depression\/\">Depression<\/a>\u00a0via <a href=\"http:\/\/www.cluber.com.ua\/\" target=\"_blank\">\u041a\u043b\u0443\u0431\u0435\u0440<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":29679,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[200],"class_list":["post-29505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-poleznyie-sovetyi","tag-depressiya"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"views":1760,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29505\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}