{"id":13855,"date":"2014-09-28T08:53:00","date_gmt":"2014-09-28T05:53:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cluber.com.ua\/?p=13855"},"modified":"2014-09-28T09:42:01","modified_gmt":"2014-09-28T06:42:01","slug":"30-sposobov-nauchitsya-lyubit-sebya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/lifestyle\/samorazvitie-lifestyle\/2014\/09\/30-sposobov-nauchitsya-lyubit-sebya\/","title":{"rendered":"30 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f"},"content":{"rendered":"<p>\u042d\u0439, \u0432\u044b! \u0410 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a? \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0418 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438! \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435\u0442, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u2013 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435. \u0412\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u0438 \u0441 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043c:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435.<\/strong> \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c,<\/strong> \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/strong> \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00a0\u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441.<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u0425\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438.<\/strong> \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b, \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0441 \u043a\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/strong> \u042f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b, \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435.<\/strong> \u041f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u044b\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/strong> \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442, \u043d\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/strong> \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u2013 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e.<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0442\u0444\u043e\u0442\u043e\u0448\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c \u0432 \u0433\u043b\u044f\u043d\u0446\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445, \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/strong> \u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0435\u0442. \u0422\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0439!<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b.<\/strong> \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c.<\/strong> \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0437\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e-\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439,<\/strong> \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u2013 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/strong> \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u044b\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u043e\u0432? \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043a \u0448\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/strong> \u0412 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 \u2013 \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0437\u043b\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b, \u0441\u043e\u0436\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e\u2026 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/strong> \u041d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044e, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0442\u0430\u043c \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u0442\u0438\u0445\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0411\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0435\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0435, \u0438 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/strong> \u00ab\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438\u00bb \u2013 \u0414\u0438\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043d \u0422\u0438\u0437<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/strong> \u041d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u0414\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b \u2013 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u041c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 (\u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435), \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435.<\/strong> \u0420\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u2013 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u043c\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u2013 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c. \u0417\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0442\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e. \u041c\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.<\/strong> \u0413\u0434\u0435 \u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u0442\u0438\u0445\u043e, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e? \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043c. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430,<\/strong> \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/strong> \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u043c, \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435, \u0431\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u043d\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c!<\/strong> \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>JESSIE HAYS<\/strong><\/em><br \/>\n<em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\u00a0<a title=\"30 Ways to Practice Self-Love and Be Good to Yourself\" href=\"http:\/\/www.lifehack.org\/articles\/communication\/30-ways-practice-self-love-and-good-yourself.html\">30 Ways to Practice Self-Love<br \/>\nand Be Good to Yourself<\/a>\u00a0<\/em><em>via <a href=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/\">\u041a\u043b\u0443\u0431\u0435\u0440<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u0438 \u0441 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c!<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13856,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[94,42,66],"class_list":["post-13855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-samorazvitie-lifestyle","tag-lichnostnyiy-rost","tag-psihologiya-2","tag-samorazvitie"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"views":4628,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}