{"id":123016,"date":"2023-04-19T09:13:01","date_gmt":"2023-04-19T06:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/?p=123016"},"modified":"2023-04-19T09:13:01","modified_gmt":"2023-04-19T06:13:01","slug":"5-pravil-dolgoj-i-schastlivoj-zhizni-ot-starejshego-praktikuyushhego-vracha-v-mire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/lifestyle\/krasota-i-zdorove\/2023\/04\/5-pravil-dolgoj-i-schastlivoj-zhizni-ot-starejshego-praktikuyushhego-vracha-v-mire\/","title":{"rendered":"5 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435"},"content":{"rendered":"<p><em>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445&#8230;<\/em><\/p>\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0413\u043e\u0432\u0430\u0440\u0434 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435\u00bb. \u041e\u043d \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 1922 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430 58 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043b \u0438 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u00bb, \u0438 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0438 \u0412\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u043e\u0439\u043d\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043e\u043c\u0438\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0441 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 COVID-19.<\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.cnbc.com\/2023\/04\/11\/i-am-100-years-old-and-the-worlds-oldest-practicing-doctor-what-i-never-do-to-live-a-long-happy-life.html\">CNBC<\/a>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0447\u0438\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0444\u043e\u0440\u0443\u00bb, \u0443 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0418\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>1. \u041d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e\u00bb, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0430\u043c \u043e\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u043b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 5-6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e 3 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044e\u0440\u0438\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0439, \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u044c\u043c\u044f \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0438 10 \u0432\u043d\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u00bb, \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440.<\/p>\n<figure id=\"attachment_123020\" aria-describedby=\"caption-attachment-123020\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/01-1-e1681847261947.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-123020 size-full\" src=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/01-1-e1681847261947.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"415\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/01-1-e1681847261947.jpg 600w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/01-1-e1681847261947-300x208.jpg 300w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/01-1-e1681847261947-578x400.jpg 578w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"600\"><meta itemprop=\"height\" content=\"415\"><\/span><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-123020\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0413\u043e\u0432\u0430\u0440\u0434 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u043c \u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0413\u0438\u043d\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0432\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0435 2021 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e 98 \u043b\u0435\u0442 \u0438 231 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0444\u043e\u0442\u043e: guinnessworldrecords.com)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>2. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u00ab\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u043f\u0435\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445 \u0434\u043e 80 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u00bb, \u2014 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440.<\/p>\n<p>\u0418 \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445, \u0438 \u00ab\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb, \u043e\u043d \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043a\u043c \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u00ab\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u0430\u043a 15-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0430\u00a025%\u00bb,\u00a0\u2014 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440.<\/p>\n<h2>3. \u041d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430?\u00bb<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u043b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u00ab\u043e\u0431\u0443\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b\u00bb.<\/p>\n<p>\u00ab\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0430\u043a\u0443, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u00bb, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n<h2>4. \u00ab\u042f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u00bb<\/h2>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u201e\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a \u0421\u0442\u0440\u0438\u043f\u201c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb, \u2014 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u0422\u0430\u043a, \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u00ab\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440.<\/p>\n<figure id=\"attachment_123022\" aria-describedby=\"caption-attachment-123022\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/02-5.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-123022 size-full\" src=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/02-5.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"372\"  srcset=\"https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/02-5.jpg 600w, https:\/\/www.cluber.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/02-5-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"600\"><meta itemprop=\"height\" content=\"372\"><\/span><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-123022\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0413\u043e\u0432\u0430\u0440\u0434 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 (\u043a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 &#8220;\u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?&#8221;)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>5. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439, \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043b\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u00ab\u041c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0443\u0441\u044c\u00bb, \u2014 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e 89-\u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0421\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043e\u00a0\u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c \u0438\u00a0\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0439, \u0438\u00a0\u0435\u0435\u00a0\u0441\u0442\u0430\u0436 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 65\u00a0\u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>\u041f\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c: <a href=\"https:\/\/www.rbc.ua\/ukr\/styler\/naystarishiy-praktikuyuchiy-likar-sviti-nazvav-1681437659.html\">\u0420\u0411\u041a-\u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0430<\/a><\/em><\/p>\n<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"123016\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0413\u043e\u0432\u0430\u0440\u0434 \u0422\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0432 100 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438\u00bb \u0438 \u00ab\u0443\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u00ab\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u0443\u00bb, \u0443 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":123024,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[4375,936,96,208],"class_list":["post-123016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-krasota-i-zdorove","tag-govard-taker","tag-dolgoletie","tag-zdorove","tag-schaste"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"views":2492,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123016\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cluber.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}