здоровье

Как можно полноценно питаться полуфабрикатами? Как можно заниматься спортом, если вы сидите взаперти? И как вообще можно нормально спать, если вы переживаете буквально обо всем?

Зачастую организм пытается донести до нас информацию, которую мы не замечаем. А зря. Потому что прислушиваться к своим ощущениям необходимо постоянно – ради своего же здоровья.

Лучшие способы повысить эффективность мозга до его пиковой продуктивности не требуют больших усилий...

Габриэль Гарсия Маркес был прав, когда говорил: «Возраст — это не то, сколько вам лет, а то, на сколько лет вы себя чувствуете».

Не бойтесь фактов. Мойте руки. Откройте свои сердца. Наши дети скажут за это спасибо.

К вам возвращается все, что вы выпускаете в мир — и хорошее, и плохое.

Есть вещи, не поддающиеся контролю, а есть те, на которые вы определенно можете повлиять.

Отношения между нашим мозгом, организмом и окружающим миром – очень сложные. Это настолько связано между собой, что все ваши действия (или бездействие) неизменно влияют на здоровье

Несколько простых, но эффективных советов, основанных на научных исследованиях.

Если будете постоянно сдерживаться, то, возможно, и прослывете суперменом, но будете глубоко несчастными. Загнанные эмоции будут накапливаться внутри, пока в один день не взорвутся с новой силой.

Учимся дышать и успокаиваться!

Медитация любящей доброты действительно способна отсрочить неизбежное...