Свідомість регулює відсотків десять нашого життя. Людина хоче конкретний результат. Думає про це, каже, робить спроби досягти мету. Але в підсвідомості страх. У підсвідомості досягнення результату небезпечно для людини
Що заважає досягненню цілей?
Відразу розділимо причини на зовнішні і внутрішні.
Зовнішні причини звучать так:
"Я не можу вийти заміж, тому що занадто повна", "Мені трапляються безвідповідальні чоловіки, які не готові будувати стосунки".
В телеграм-канале «Клубер» лучшие статьи об отношениях, психологии, эзотерике и саморазвитии, которые помогают обогатить внутренний мир и улучшить качество жизни.
"У мене немає часу на подорожі", "Чоловік не хоче їхати в Європу, тому відпочиваємо на дачі".
“Немає грошей на новий гардероб».
"Тільки назбираю грошей на перший внесок за квартиру, то захворію і вони потрібні на лікування, то машина зламається, то дитина вирішив одружитися".
Таких причин кожен читач згадає нескінченна безліч.
Більше схоже на виправдання. Робота на цьому рівні дає слабкі результати. Внутрішні причини-це більш глибокий шар. Проблеми на рівні почуттів, емоцій, думок створюють зовнішні прояви. Ігнорування глибинного рівня призводить до повторення ситуації. Зовні ситуація може мінятися, але результату як не було, так і немає. Це як хвороба і симптом. Зовнішня причина це симптом, а внутрішня — хвороба. Боротися з симптомом безглуздо, якщо не лікувати хворобу.
Наприклад, в будинку тече дах. Вода капає зі стелі на підлогу. Підлога слизька, і мешканці будинку падають в цьому місці, набивають синці, і навіть ламають ноги. Похід до лікаря, мазь, милиці тимчасово вирішують проблему з переломом. Можна підставити відро, ходити в спеціальному взутті, щоб не падати, обгородити цю ділянку кімнати, або зовсім її закрити. Правильним рішенням буде полагодити дах. Прогнилий дах — причина синців і переломів, а не вода на підлозі. Ремонт даху — рішення проблеми раз і назавжди.
Внутрішні причини.
Це страхи, вторинні вигоди, сценарії з батьківської родини, травматичний досвід минулого і інше.
На прикладі нашої Ольги. Знаходимо ситуацію з дитинства, коли вона розповідала щось важливе і цікаве, а мама сказала: "Мала ще, їж мовчки суп". З такої маленької фрази, Ольга зробила висновок, що вона незначна і їй не варто висловлюватися взагалі. Минуло вже більше 25 років, а Ольга продовжує жити в цій ілюзії, що треба мовчати, що вона ще мала.
Як зрозуміти глибинну причину.
Поговоримо про свідомості і підсвідомості. Свідомість регулює відсотків десять нашого життя. Людина хоче конкретний результат. Думає про це, каже, робить спроби досягти мету. Але в підсвідомості страх. У підсвідомості досягнення результату небезпечно для людини. Робота зі свідомістю дає 10% від можливого ефекту.
Покажу на прикладі, як йде робота з підсвідомістю.
Запит: "Причина зайвої ваги". Дівчина хоче бути стрункою і привабливою.
Працюємо з метафорическими картами, колода Соре
Що тут на картинці?
— Мотузка, вузли. Її намагалися розв'язати, але ще більше заплутали. Причина, напевно, в тому, що я занадто багато дієт перепробувала, і кожен раз ще більше заплутувалась.
— Абстрактно від картинки, які асоціації на слова "мотузка", "вузли"?
— Зв'язування по руках і ногах, як обмеження свободи, насильство, приниження.
— Може прийде ситуація де ти відчувала ці почуття? Не обов'язково фізичне насильство.
Дівчина згадує ситуацію з дитинства. Багато вже до цього працювала з причинами і тільки зараз згадує цей момент, де вона вирішила не бути привабливою. На рівні підсвідомості стрункість небезпечна і може призвести до насильства. Підсвідомо вона уникає досягнення результату, щоб залишатися в безпеці. Працюємо з ситуацією.
Як знайти спільну мову з підсвідомістю.
Способів багато. Пишу про метафоричних картах — цей спосіб працюю частіше. Уявіть собі мозок людини, як комп'ютер. Там є папки про все. "Відносини", "Гроші", "Самореалізація", "Моє тіло", "Хобі" і так далі.
У кожній папці інформація: страхи, приємні моменти, як краще діяти в певних ситуаціях, а як не слід. Ці папки формуються до семи років. Далі ми наповнюємо папки все життя. До семи років ми складаємо у кожну папку кілька "картинок" — базу.
Мозок влаштований таким чином, що далі в ці папки ми збираємо картинки, схожі на ті, що там вже є. Це наша "картина світу". Вона сформувалася в дитинстві, і мозок охоче збирає схожу інформацію, і "фільтрує" те, що відрізняється.
Підсвідомість мислить образами. Через метафоричні карти ми зв'язуємося з підсвідомої частиною і розуміємо ту мову, на якому написана програма. Я не розбираюся в програмуванні, і коли бачу html, для мене це набір символів. Якщо програміст дивиться на той же монітор, то бачить там логічну структуру. Програміст переводить для мене мова комп'ютера і я розумію, що там написано. Якщо я хочу зробити кнопку для сайту, розповідаю програмісту яку кнопку хочу, він перекладає це на мову комп'ютерної програми. І ми отримуємо кнопку.
Метафоричні карти виступають таким посередником між людиною і його підсвідомістю. Хворобливі ситуації з дитинства заблоковані в нашій підсвідомості. Так вони не заподіюють нам страждання. Але вони впливають на наше життя.
Приклад з роботи з клієнткою
Після з'ясування запиту клієнта, йдемо шукати причину ситуації, що склалася, і дістаємо карту з колоди Cope
— Що бачиш на картинці?
— Ангел тримає людину за руки
— Які думки і асоціації приходять на слово "ангел"?
— Підтримка, турбота, світло, краса.... (мовчить)
— Що ще?
— Чомусь (!) згадався серіал "Секретні матеріали"
— Давай детальніше про цей серіал поговоримо
— Серіал, як серіал. Два агента розслідують незвичайні явища.
— А що ще тобі пригадується, пов'язане з цим серіалом
— Зараз згадала, що ми це серіал дивилися з братом.
— Можеш якийсь випадок згадати? Коли ви дивилися серіал. Як це відбувалося?
Клієнтка починає плакати. Вона згадала, як тато бив її брата. Як їй страшно було, що ще вона відчувала і думала. Далі працюємо з цією ситуацією.
Що робити, коли причини знайдено.
З допомогою картинок, ми отримуємо інформацію з несвідомих глибин. Але це не все. Аналогічно ми завантажуємо в папки» інформацію, яка потрібна. Через картинки ми можемо показати, що відносини це не обов'язково обмеження свободи, що це радість і задоволення. Гроші, це не страх втратити життя, а нові можливості. І через образи підсвідомість розуміє це набагато швидше, ніж через афірмації. Тому так добре працюють карти бажань і візуалізації. Через них приходить глибинне розуміння цілей.
Першу частину процесу рекомендується робити з фахівцем — психологом, коучем, терапевтом. Але не поспішайте засмучуватися. В домашніх умовах можна зайнятися другою частиною. Це теж буде ефективно. Беремо картинку, яка передає образ бажаної ситуації, описуємо її вголос. Особливу увагу приділяємо відчуттями. Як почувають себе герої картинки, яке у них стан. Занурюємося в картинку на п'ять хвилин в день, і програмуємо підсвідомість на досягнення мети.
Наведу ще одну метафору. Брудний стакан швидше вимити мочалкою зсередини — це перша частина нашої процесу з підсвідомістю. Якщо склянку поставити під чисту проточну воду, то через деякий час він стане чистим. Головне постійний напір води. Це візуалізація.
Коли я була маленька, я думала, що капронові колготки потрібні для виготовлення великодніх яєць з малюнком. Кладеш яйце, ромашку або листочок з дерева, робиш вузол над яйцем, повторюєш процес і потім це все вариш в цибулинні. Виходило гарно й унікально. Єдине, що мене бентежило, навіщо ці пристосування роблять по два зразу, і бабусі доводиться розрізати їх. Коли я виросла, зрозуміла, що насправді у колготок зовсім інше призначення.
Побачити незвичну суть предмета або явища не завжди виходить. Вміння бачити альтернативний варіант — розширює можливості. Пропоную подивитися на причини розчарувань виходячи з цієї інформації. Усвідомити, що зовнішні причини створені для нашої безпеки. Гіпотетична небезпека. А наслідки цього захисту — реальні. Це тільки в нашій підсвідомості є інформація, що це небезпека. Пора цю інформацію замінити.
P.s. Трохи не забула про нашу героїню. Ольга після роботи з дитячою ситуацією почала створювати свій бренд. У неї в наявності є необхідні інструменти. Вона вже давно вміє заробляти пару мільйонів на місяць. І тепер робить це для себе.
Автор — Ірина Бойко
