Слухати радіо FM Клубер
Радіо Клубер FM вже в ефірі — музика для натхнення, відпочинку та повсякденних справ. Слухайте онлайн або у додатку: cluber.fm (iOS і Android)
Молекулярний біолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах розповідає, що є способи, за допомогою яких можна отримувати більше інсайтів-осяянь. Пропонуємо вашій увазі 15 цитат з його бестселера «Гнучкий розум. Як бачити речі інакше й думати нестандартно»:
- Коли ми занадто добре знаємо якусь тему, коли у нас величезний досвід, коли ми розуміємо уклад якої-небудь дисципліни, в моєму випадку — молекулярної біології, або країни, компанії, сім'ї, з'являється впевненість. І це добре. Але у багатьох випадках знання обмежують розум, заважають дивитися вглиб і шукати різні можливості або відповіді на один і той же питання. В цілому досвід допомагає вирішувати проблеми так само, як ми це робили в минулому, а погляд ззовні, з іншої області, точка зору непрофесіонала дозволяють знайти нові варіанти розв'язання задачі.
- Ми можемо повернути здатність до творчості, якщо знову відчуємо себе дітьми. Пабло Пікассо казав: «Кожна дитина — художник. Труднощі в тому, щоб залишитися художником, вийшовши з дитячого віку».
- Спробувати стати видатним і творчим, не змінюючи спосіб життя, — порожній працю.
- Постарайтеся зробити так, щоб кожен день вас дивувало щось нове. Це може бути щось побачене, прочитане або почуте. Наприклад, подивитися по-новому на припарковані машини, спробувати нову страву в ресторані, по-справжньому прислухатися до колеги по роботі, дійсно його почути.
- Записуйте кожен день, що вас вразило і як ви здивували кого-небудь. Через кілька тижнів ведення таких записів перечитайте їх. Ви помітили певну закономірність, звернете увагу на теми, які цікавлять більше за інших. Можливо, навіть знайдете область, яку захочете досліджувати більш глибоко.
- Уявіть: ви знаходитесь в далекій країні. Напишіть коротку історію про цьому місці. Наповніть її емоціями. Як би ви впоралися там з творчим завданням? Перечитайте в пошуках асоціацій і підказок для вирішення вашої проблеми. Уявіть, що ви живете в іншу історичну епоху. Запишіть, як би ви вирішили творчу задачу тоді. Перечитайте в пошуках асоціацій.
- Якщо ви застрягли на особливо складної проблеми, професор Джон Куниос радить завести будильник на кілька хвилин раніше звичайного, щоб подумати над рішенням в ліжку, ще не зовсім прокинувшись. Саме в цей час з'являються кращі ідеї. І не забудьте потім записати їх.
- Кращий спосіб робити цікаві ідеї — розслабитися.
- Формулюючи складну проблему однією фразою із шести слів, ви стимулюєте свою уяву.
- Спробуйте одягатися, мити голову і чистити зуби з закритими очима. За вечерею спробуйте спілкуватися зі співрозмовником тільки очима, без слів. Слухайте музику, нюхаючи квіти.
- В будь-який день тижня, виберіть випадковим чином колір. Протягом усього дня шукайте цей колір у всьому, що зустрінете. Виберіть п'ять хвилин і напишіть список усього, що можна поліпшити в тому місці, де ви знаходитесь.
- Творчо мислити означає мислити продуктивно. Отже, при творчому підході ми не кидаємося на проблему, озброївшись минулим досвідом, а задаємося питанням: скільки є точок зору на неї, способів її переосмислення і рішення? Мета — придумати якомога більше відповідей, в тому числі нешаблонных. Репродуктивне мислення позбавлено гнучкості, що стає причиною невдач: рішення, знайдені з його допомогою, в точності повторюють наш минулий досвід або щонайменше — зовні схожі на нього.
- Придумайте і запишіть 100 варіантів застосування цегли. Ви побачите, що перші 10-20 будуть стандартними, звичними, відомими: скласти стіну, піднятися вище, побудувати гриль, підтримувати книжкові полиці і т. д. Наступні 30-50 ідей будуть вже оригінальніше. По мірі наближення до сотні мозок почне робити додаткові зусилля і зробить більш творчі і нестандартні альтернативи. Щоб цей процес був ефективним, потрібно приборкати внутрішнього критика і почати записувати всі ідеї, в тому числі найбільш очевидні й погані. Перша третина, швидше за все, буде включати в себе старі, однакові ідеї, у другій третині з'являться більш цікаві, а в останній — напевно відкриються заслуговують уваги, несподівані і непрості винаходу. Якщо б ми поставили собі за мету зробити таку велику кількість ідей, ці останні тридцять не побачили б світ.
- Чим більше ми пишемо, тим швидше думаємо і тим пластичнее стає мислення.
- Один з найбільш вражаючих і приємних способів розвивати бачення світу з інших перспектив — подорожувати, виїхати від місць, де ми проводимо більшу частину нашого часу. Коли ми фізично знаходимося поруч з коренем проблеми, наше мислення автоматично обмежується серією можливих асоціацій. Це може бути корисно для концентрації, але заважає уяві.
