Існує безліч дисфункціональних звичок, які руйнують стосунки, однак після десятиліть досліджень доктор Джон Готтман знайшов одну важливу причину. І це, швидше за все, не те, про що ви подумали.
Якщо вас запитати, що є вбивцею відносин номер один, що б ви відповіли? Більшість людей назвуть такі речі, як невірність, відсутність інтиму, брак часу і, можливо, навіть відсутність довіри. Проте жоден з цих відповідей не відображає результати дослідження. Готтман, провівши тривалі дослідження за участю більше 40 000 пар, каже, що презирство — убивця відносин номер один.
Доктор також зазначає, що варто розглядати в сукупності чотири проблемних типу спілкування у відносинах:
1. Презирство.
2. Критика.
3. Оборона.
4. Перешкоджання.
Презирство, каже Готтман, є предиктором номер один розлучення або роздільного проживання.
Презирство багато в чому схоже на ненависть.
Це форма спілкування і стан мислення, які можуть змусити партнера відчувати себе нелюбимим і непотрібним.
Коли презирство стає звичайним явищем, говорить Готтман, відносини приречені. Замість того, щоб працювати спільно вирішувати проблеми, партнери з-за презирства не тільки віддаляються один від одного, але і можуть перейти до зони активних бойових дій».
При цьому презирство шкідливо не тільки для відносин. Дослідження також показали, що презирство може серйозно нашкодити здоров'ю. Згідно з дослідженнями, коли люди зневажають інших, у них підвищується ризик захворіти серйозним захворюванням, таким як хвороби серця або онкологія.
Якщо ви відчуваєте, що починає зневажати один одного, можливо, вам варто спробувати сісти разом і зіткнутися з негативними почуттями.
Крім того, якщо ви хочете, щоб ваші відносини процвітали, каже Готтман, вкрай важливо дати партнеру знати, що його цінують, і обов'язково показувати це регулярно.
Фото: Ketut Subiyanto (Pexels)
