«У вас не буде справжніх відносин, поки ви не будете готові до них».
Шлюбний терапевт Сьюзан Піз Гадуа каже, що ця цитата – одна з її улюблених. Вона працює з парами і дуже часто згадує ці слова – настільки вони глибокі і передають суть питання.
Сьюзан згадує, як багато років тому до неї на прийом прийшла жінка середніх років, яка вже подала на розлучення з чоловіком. Тобто вона прийняла рішення і хотіла лише одного – почути, що вчинила правильно. Вона прожила в шлюбі багато років, народила шістьох дітей і раптом усвідомила, що сита по горло тим, як з нею поводяться.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Що ж зробила терапевт? Вона навчила зневірену жінку... говорити правду. Вірніше говорити так, щоб донести до партнера, як вона була нещасна всі ці роки.
Це була дуже жорстока правда, і чути її було дуже неприємно. Але саме ця чесність змінила хід подій.
Її клієнтка розповідала потім, що в той момент, коли вона сіла за стіл навпроти чоловіка, поклала перед ним заяву про розлучення і почала відкрито і чесно говорити про свої почуття – крига скресла... Вперше чоловік не просто вислухав її, а захотів щось змінити, щоб врятувати шлюб.
Шлюб вони зберегли і живуть разом котрий рік. Але найголовніше, що їх відносини покращилися настільки, що жінка не могла в це повірити. І все тому, що один з партнерів готовий був піти. На щастя, заздалегідь проконсультувавшись з психологом.
Як би це не звучало парадоксально, але Сьюзан стверджує, що обчислити відносини, які мають майбутнє, і ті, які закінчаться повним фіаско, цілком можливо.
Піз Гадуа розглядає це питання на прикладі ієрархічній моделі потреб людини – піраміди Маслоу. Вона пояснює, що пари, які «функціонують» на найнижчому рівні (виживання), часто залишаються разом хіба що з необхідності. Ті, хто знаходяться на високому рівні (актуалізація), не тільки щасливі разом, але і допомагають один одному зростати, підтримують і мотивують. Природно, вони залишаються разом.
Таким чином, закінчаться стосунки хеппі-ендом або розривом, визначають відповіді на чотири основні питання. Вони стосуються безпеки, любові і поваги.
1. Ви дійсно хочете бути разом з цією людиною або просто боїтеся болю і страждань через розрив?
Піз Гадуа каже, що відповідь на це питання є ключовим. Саме він визначає потенціал відносин: чи будуть вони працювати чи ні.
Наше завдання визначити: Що рухає нами? Який мотив?
Якщо люди залишаються в шлюбі виключно з тієї причини, що бояться самотності або самого процесу розлучення, то прогноз у таких стосунків, як правило, несприятливий.
Ті ж, хто готовий пережити непрості часи свого шлюбу і відносин, об'єднані спільною метою збереження сім'ї, тому мають більше шансів залишитися разом.
Читайте також: Відпускайте з життя тих, хто начебто поруч, але не з вами
2. Чи достатньо у вас чинників «працездатності»?
Далі Сьюзан розглядає відносини в контексті присутності факторів «працездатності», як вона їх називає. Іншими словами: тих речей, які потрібні для вирішення конфліктів, щоб врятувати стосунки.
Справа в тому, що для кожних відносин необхідний ряд умов, без яких вони не можуть існувати. Для того, щоб вони працювали, необхідні наступні складові: взаємна любов, спільні інтереси, відданість і вірність.
Тобто відсутність взаємної любові, спільних інтересів, небажання вступати в шлюб хоч одного з партнерів, невірність – свідчать про несприятливий прогноз.
Тим не менш найважливіший фактор «працездатності» – це бажання і готовність обох партнерів працювати над відносин на основі взаємної любові і відданості. Адже ніхто не забороняє шукати нові точки дотику, спільні інтереси, переглядати свої моделі поведінки та інше. Все це буде працювати на відносини, а значить – зміцнювати і розвивати.
3. Чи готові ви говорити один одному всю правду?
Правда далеко не завжди буває солодкою і приємною. Швидше – навпаки. І як би це не виглядало парадоксально, але пари, які не боятися обговорювати і обговорювати всі проблеми (нерідко не в самій «красивою» формі, більш щасливі. Їх стосунки по-справжньому здорові, а значить – не потерплять фіаско.
Чи готові ви говорити правду? Навіть ризикуючи втратити коханої людини? Чим більше у вас рішучості зізнатися, що ви нещасливі, тим більше шансів стати щасливими.
Це пояснюється тим, що чим чесніше ви говорите про свої потреби, тим легше партнеру зрозуміти, чого ви чекаєте від нього і як йому поводитися.
Якщо ж ваша основна мета – підтримувати відносини, тому що боїтеся їх втратити, то будете мовчки страждати. При цьому партнер навіть не здогадається, що тим чи іншим своїм вчинком принизив чи образив вас.
Правда полягає в тому, що проблема відкритості та готовності обговорювати проблеми – загальна для всіх пар. Навіть для тих, хто сьогодні літає в хмарах на крилах любові від щастя. Рано чи пізно це питання постає перед кожною парою: «чи Готові ви говорити один одному всю правду?»
Інакше ви станете одними з тих, про кого кажуть: вони завжди так мирно жили, і тут на тобі – розлучення «на рівному місці».
Таким чином, питання полягає зовсім не в тому, чи існують у вас проблеми у відносинах сьогодні. Питання в тому, чи ви готові обговорювати ці проблеми відразу ж або віддаєте перевагу робити вигляд, що все нормально і всі щасливі.
Вам буде цікаво: Головний секрет жінок, щасливих у шлюбі
4. Чи розумієте ви, чого чекаєте від шлюбу або відносин?
Для того, щоб розмова з партнером був по-справжньому конструктивним та ефективним, потрібно для початку розібратися в собі. Ви повинні усвідомити, передусім, для самих себе, чого насправді чекаєте від браку, які ваші потреби, і як би ви хотіли, щоб до вас ставилися.
Перестаньте обманювати себе і вдавати, що все влаштовує. Це досить зручно і комфортно. Але – ненадовго. Дуже скоро всі вирветься назовні, і відносини затріщать по швах.
Тому задумайтеся над питанням, що ж ви відчуваєте насправді і чого хочете. Тільки тоді зможете почати розмову з партнером. По-перше, ви точно визначитеся зі своїми потребами, а по-друге, зрозумієте, чи хочете зберегти стосунки (а значить – готові працювати над ними спільно) або просто боїтеся розлучення і самотності.
Так що висновок з усього цього двоїстий. Перше: універсального рецепту для збереження відносин не існує. Те, що підходить саме вам, приносить радість і щастя обом партнерам – і буде правильно. Друге: всі пари переживають важкі часи. І прогноз визначає не проблеми і труднощі, а готовність люблячих людей працювати над відносинами.
