Батько навчив мене одному важливому правилом, якого необхідно дотримуватися у відносинах. І це правило я буду пам'ятати до кінця життя.
Водночас це один з тих цінних уроків, які дуже важко застосувати в реальних життєвих ситуаціях. Зізнаюся чесно, у мене поки що виходить не завжди...
Отже, це урок виглядає наступним чином: якщо ви хочете, щоб ваші стосунки були щасливими, не судіть.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але це зовсім непросто.
Судження буває двох типів. По-перше, це самооцінка. Ви оцінюєте самого себе на основі своїх вчинків. Але не потрібно плутати самооцінку з оцінкою власних дій. В останньому випадку ви намагаєтеся проаналізувати свої дії з раціональної сторони.
Другий тип судження полягає в сприйнятті своїх дій лише в негативному ключі. Тому коли ви думаєте про себе подібним чином, ви відчуваєте лише почуття провини, смутку і жалю. І якщо ви так будете думати про себе постійно, ви ніколи не зможете відчути себе щасливим, ні задоволеним.
Також, якщо ви візьметеся судити свого партнера, друга або колегу, то нічим хорошим це не закінчиться. І на це є дві причини: по-перше, почавши судити, ви будете оцінювати їх дії, а не їх наміри. По-друге, тим самим ви покладете на них якісь очікування.
Обидві ці ситуації руйнівно позначаються на будь-яких стосунках.
Судження про особистість часто ґрунтується на припущенні, що всіма його діями керують погані наміри. І тим самим ви апріорі припускаєте, що він з якоїсь причини є поганою людиною. Таким чином, ви вже заздалегідь ставите у своєму розумі на ньому тавро.
Читайте також: Правда про роботу над відносинами, яку ніхто не хоче чути
Це абсолютно ірраціональна оцінка, яка лише руйнує стосунки.
Якщо ви очікуєте від відносин занадто багато, вони закінчаться нічим. Ваші відносини підуть на дно через тягар очікувань, які на них покладаєте. Крім того, очікування руйнують вашу здатність мислити раціонально. А найбільша проблема полягає в тому, що очікування народжуються вашим его.
Ваші бажання і потреби вимагають свого задоволення, і саме тому ви чекаєте, що оточуючі люди будуть надходити саме так, як ви хочете. Але ви забуваєте одну з найбільш важливих речей, а саме: перш ніж щось отримати у відносинах, вам потрібно віддати.
Тому, якщо все, що ви здатні віддати відносин – це лише величезна купа очікувань, то все, що ви отримаєте натомість – це смуток і відчуття незадоволеності. І в цьому знову немає нічого хорошого! Не дозволяйте своєму его перемогти!
Так, якщо ви звикли засуджувати себе або оточуючих, вам необхідно навчитися контролювати своє его. Оцініть поведінку свого партнера з раціональної точки зору і спробувати зрозуміти його наміри.
Перш, ніж судити, подумайте про те, як багато хорошого партнер зробив для вас. Подумайте, скільки сенсу додає він вашого життя.
Крім того, подумайте про те, наскільки важливі ваші відносини для досягнення спільних цілей, а також цілей, які ви поставили перед собою самі.
Ми просто не виживемо в ізоляції. Всім нам потрібні здорові відносини. Але якщо ми будемо продовжувати судити себе і свого партнера, наше особисте життя ніколи не принесе нам ні щастя, ні задоволення.
Так що не дозволяй своєму его здобути перемогу!
Переклад статті — This Sneaky Subconscious Habit Has The Potential To Undermine Even The Strongest Relationships via Клубер
