Любов не завжди приносить щастя і задоволеність. Іноді, здавалося б, міцні відносини між жінкою і чоловіком псуються, і приходить пора розлучатися. Для кого-то розставання може стати початком нового етапу в житті. Але може трапитися так, що глибокі почуття по відношенню до колишнього партнера залишаються. І тоді життя перетворюється в нескінченне страждання. Як пережити розставання, якщо почуття залишилися, але колишніх стосунків уже не повернути?
Звичайно, час лікує навіть найглибші рани. Але є способи, які допоможуть скоріше залишити все жалю в минулому і знову відчути радість життя.
Якщо відносини закінчені, не потрібно залишатися друзями
Часто буває так, що розлучившись, чоловік чи жінка намагаються зберегти дружні відносини зі своїми колишніми. Вони вважають, що розлучення-ще не привід повністю видаляти людину зі свого життя. А чому б не залишитися друзями? Це сприймається як ознака зрілості і примирення з обставинами.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але не обманюйте себе! Часто люди погоджуються на дружбу, так як не можуть змиритися з думкою, що кохана людина назавжди піде з їх життя. Любов під маскою дружби не принесе щастя, а така дружба не буде справжньої і щирої. І невідомо, які наслідки чекають в майбутньому, якщо ви постійно будете в товаристві свого колишнього або колишньою. Під впливом негативних емоцій у зв'язку з невзаимными почуттями.
Найкращий ваш друг — ви самі
Тільки ви самі можете стати для себе кращим другом, який допоможе пережити важке розставання. І ваш колишній партнер безумовно не потрібен вам в цій ролі. Подбайте про свій емоційний здоров'я, уникайте ситуацій, які діють на вас гнітюче.
Постійні зустрічі з колишнім або колишньої не принесуть душевного спокою, і рана від розлуки ще довго не затягнеться. Краще припинити спілкуватися, хоча б на час, переключитися на щось інше, зайнятися цікавою справою.
Але якщо у вас є спільні діти, і контакти неможливо повністю припинити, то краще віддайте перевагу дружбі просту ввічливість. Дружба завжди передбачає турботу друзів один про одного. І якщо у відносинах ви завжди відчували, що вас не цінують, не приділяють належної уваги, не вважаються з вашими інтересами, то ви ризикуєте.
Продовжуючи дружити зі своїм колишнім або колишньої, ви ризикуєте постійно відчувати біль від нерозуміння або байдужості. А якщо ви просто ввічливі і доброзичливі, то у вас немає ніяких очікувань від колишнього партнера, і значить, ви більше не обманитесь в його відношенні і не будете страждати.
Погляньте правді в очі і прийміть розставання
Багато людей навіть не підозрюють, що той біль, яку вони відчувають після розставання з коханою людиною, не має нічого спільного з відносинами, які були в реальності. Любов, взаєморозуміння, підтримка один одного – те, чого всі хочуть, але стосунки рідко бувають такими ідеальними. Розставання – нелегкий крок, і звичайно, люди приймають таке рішення обґрунтоване.
Як правило, люди розлучаються, тому що розчарувалися в коханій людині, очікуючи від нього того, чого так і не отримали. Насправді ніхто не хоче повернути колишні стосунки. Люди страждають, тому що думають, що могли б мати зовсім інші стосунки, якби все було інакше.
Наш розум влаштований таким чином, що будь-які хворобливі спогади він блокує, і концентрує нашу увагу тільки на тому хорошому, що з нами відбувалося. Ми забуваємо, з якою людиною намагалися побудувати відносини. І починаємо ідеалізувати свого колишнього партнера, приписуючи йому тільки позитивні якості. Але не можна повернути любов, якої не було, і не можна змінити іншу людину.
Щоб не стати заручником таких ілюзій, краще скласти список всіх вчинків партнера, які заподіювали біль, і постаратися знову пережити болісні емоції. Суть такого методу не полягає в тому, щоб викликати злість. Просто потрібно згадати реальні відносини з реальною людиною, перестати вселяти собі, що ви можете все змінити і переробити його під свій ідеал. А згадавши і відчувши, постарайтеся пробачити його і щиро прийняти ваше розставання.
Примиріться з минулим
Якщо з вами чинять несправедливо і заподіюють біль, злість – це адекватна реакція на таке ставлення. Злість допомагає визначити, що ситуація спрямована проти вас. А значить, нездорові відносини не можна продовжувати.
Але коли ми не можемо відпустити минулі образи, ми, як правило, продовжуємо жити з негативними емоціями, а це, природно, не приносить радості і задоволення. Нічого не може бути болючіше, ніж усвідомити, що ви віддавали любов людині, яка її не заслуговував.
Зрада складно забути і пробачити. Але якщо ви і далі тягнете на собі вантаж минулих образ, то вважайте, що ваше життя вам не належить. Її контролює все той же чоловік, який заподіяв біль і змусив страждати.
Вибачте його не заради його самого, а заради себе! Пробачивши, ви відпустіть його і знайдете внутрішню свободу, і зможете знову йти по життю легко і невимушено, назустріч новим яскравим подій.
Звичайно, навчитися прощати дуже непросто. Але спробуйте поглянути на ситуацію очима свого колишнього партнера. Люди рідко заподіюють біль навмисно, вони просто діють у своїх інтересах. Природа людини така, що він спочатку думає про свою вигоду, а почуття інших відсуває на другий план. Звичайно, це егоїстично і неправильно.
Але усвідомивши, що людині властиво ставити свої інтереси вище інтересів інших, ви зрозумієте, що справа зовсім не в вас і перестанете приймати розставання як особисту образу. Також згадайте всі позитивні вчинки і якості свого колишнього партнера, адже не може бути, щоб їх не було. Це дозволить побачити цілісну особистість, з усіма недоліками і позитивними сторонами, і можливо, так вам легше буде відпустити минуле.
Не переживайте, якщо любов не пройшла
Любов ніколи не може бути неправильним почуттям. Якщо у вашому житті з'являється хтось, хто змушує вас відчути любов, то це прекрасно. Але щоб побудувати міцні відносини, однієї любові недостатньо. Обставини, життєві цінності, внутрішні переконання обох партнерів визначають долю відносин.
І якщо люди дуже різні, що заважає їх взаєморозумінню і призводить до розриву відносин, то це ще не означає, що любов іде. Сумно, але трапляється, що єдиний спосіб подбати про щастя коханої людини — розлучитися з ним.
Існує багато форм любові, які замінюють один одного, перетікають одна в іншу, змінюються з часом. Дозвольте романтичної любові знайти форму турботи і співчуття до дорогій людині. Біль, яку ми відчуваємо, розлучившись з коханим чи коханою, це біль втрати.
Спробуйте усвідомити, що розлучення – це не втрата, а просто ваша любов змінила форму. І ви готові прийняти таке рішення, тому що воно відповідає інтересам вашої коханої людини, і є проявом турботи про нього.
Усвідомивши це, ви більше не будете мучитися тим, як пережити розставання? Адже насправді, відносини тривають нескінченно – у нашому серці, в наших думках і спогадах. Завдяки їм ми змінюємося, отримуючи для себе корисні уроки і безцінний досвід. Що в результаті робить нас такими, які ми є.
Любов до себе – те, на чому потрібно зосередитися
Зрештою, припинити відносини, які заподіюють біль, є не чим іншим, як проявом любові до себе. Хоча для багатьох це дуже нелегке рішення. Якщо ви любите себе, то зрозумієте, що гідні інших відносин. Відносин, в яких ваш партнер цінує вас, розділяє погляди, враховує ваші інтереси. У таких відносинах панують любов і взаєморозуміння.
Але якщо вас лякає думка розірвати важкі стосунки, і ви намагаєтеся переконати себе, що безпідставно відчуваєте образу, то тим самим визнаєте, що не гідні бути щасливим. Ви не любите себе, а це вже психологічна проблема. Запам'ятайте, якщо ви не любите себе, то не чекайте, що хтось буде любити вас і ставитися з повагою.
Любов до себе – це прощення себе. Потрібно навчитися прощати собі свої недоліки і помилки. Бувають ситуації, коли ми шкодуємо про сказане або скоєному, та розуміємо, що зроби ми по-іншому, наслідки були б іншими.
Хоча часто передбачити наслідки буває неможливо, але ми все-таки продовжуємо мучити себе думками про те, що все могло бути інакше. Просто ми не знаємо, як пережити розставання, як відпустити спогади і думки. І починаємо мучити себе почуттям провини.
Але таке самобичування – це непотрібні негативні емоції. Вони уповільнюють процес зцілення, і не допоможуть пережити розставання. Сприймайте вашу біль, як якийсь безцінний досвід. У відносинах ми дізнаємося себе краще, ми розвиваємося. І починаємо розуміти, що нам потрібно, і як ми уявляємо собі щастя.
Переживши розлучення, ви вже не будете колишнім і зробите висновки. Можливо, вирішите, що вам слід змінити поведінку в деяких ситуаціях або розвивати якісь інші якості. Любов до себе робить нас сильними і невразливими.
Полюбіть себе, і ви більше не будете мучитися тим, як пережити розставання. Адже для вас розставання стане не прощанням з безповоротно пішли, а початком нового життя. Повною яскравих вражень, переживань і дивовижних подій!
За матеріалами — headinsider.net
