Время от времени у каждого из нас случаются периоды, когда кажется, что ты не просто вышел из своей зоны комфорта, а был вышвырнут из нее пинком под зад за неуплату аренды. Знакомое и привычное заканчивается резко, как слова в судьбоносном решающем разговоре. Ты словно прыгаешь в море с обрыва, иногда даже толком не успев набрать в легкие воздуха: знаешь, что выплывешь на поверхность, но не знаешь – когда.
И вот тогда наступают времена, к которым нас никто никогда не готовил, но с которыми мы прекрасно справимся, – времена, которые покажут нам, не чего мы стоим, а чего мы хотим. Для меня таким откровением стал момент, когда я однажды висела в распоре в пещере без страховки, из последних сил пытаясь не сорваться вниз. Именно тогда я поняла, что больше всего на свете мне хочется жить – ходить на своих двоих, остаться целой: со всем остальным разберемся по пути, будем решать проблемы по мере их поступления. Собственно, ничего другого и не остается, это единственная программа развлечений, доступная на маршруте.
Едь да живи, чего тебе еще надобно, блаженная.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Серйозні проблеми завжди викликають у мені паніку і бажання прийняти на груди і позу ембріона – але я вже пройшла через достатню кількість змін, щоб розуміти: не надо бояться. Даже если кажется, что ты сейчас ляжешь и умрешь от неизвестности и печали, поверь мудрой матушке-гусыне: ты со всем разберешься, со всем справишься, ко всему подберешь ключи, сложишь все пазлы. Время на твоей стороне. Оно всегда на стороне тех, кто двигает лапками.
Так що просто рухай лапками – окрепнешь в дорозі.
Постер Михаила Поливанова
Дві важливі речі, які варто навчитися робити якомога раніше:просить о помощи и тянуть себя за шиворот самой. Помнишь, о каких трех самых прекрасных словах в любом языке говорил капитан Кирк? –«Помогите мне, пожалуйста».
Тренуй голос.
Тягнути себе за шиворот – значить шукати можливості виходу, а не причину здатися. При цьому важливо розрізняти: я кажу про тих випадках, коли тобі так не солодко, що ще трохи-і буде зовсім не смішно, а не про спробу витягнути себе штучним чином із зони комфорту, тому що це сьогодні модно. Я за то, чтобы соглашаться пробовать «новое и увлекательное» только тогда, когда ты действительно этого хочешь, а не потому, что все кругом уже это сделали и запостили фоточки в инстаграм, а у тебя там только котики, мюсли и фикус Валера. Знаменитый мамин вопрос в детстве: «А если все с крыши прыгнут, ты тоже прыгнешь?» во взрослой жизни удивительным образом приобретает новое звучание. И здравый смысл.
«Когда говорят, что нужно выйти из зоны комфорта»:
Намагатися себе розворушити новим, коли хреново, – заняття, рідко бывающее вдалим. На мій погляд, набагато краще допомагають не зійти з розуму якраз звичні і знайомі речі, кроки, прості як лопатка.
Если не получается смеяться – иронизируй. Наслаждайся сарказмом, пока до поноса не захочется доброты. Прекрати воспринимать себя до потери пульса серьезно – в жизни предусмотрено много отличных вещей, чтобы просто поржать. Вот этот коуб, например, доставлял мне последние два дня))
Від німба на голові дуже втомлюєшся, над чужою – особливо: сліпить очі. Так і хочеться запитати: why so serious, нам же не по шістнадцять.
Хочется плакать – плачь. Нет никаких «правильных» правил справляться с состоянием глубокой внутренней печали, кроме одного – не сдаваться. А когда в доме закончатся все платки и салфетки – сморкайся в шторку в ванной, потом поменяешь.
Франтишек Грубин
Якщо тобі зараз холодно, згадай, як тепло і волого літньої ночі – коли здається, ніби тебе обіймає повітря. Як красиві зимові зірки за містом. Як чарівно пахне в магазині цукерок. Згадуй те, що змушує дихати. Слухай, як частішає ритм серця. Як воно б'ється і домагається свого.
Старайся находить радость per se, как таковую, здесь и сейчас, для тебя,а не в сравнении с тем, кому хуже, как нас обычно учили. «Унылый блядский клоун» в твоей голове, как его называет моя подруга Таня, всегда найдет, что поставить в утреннем эфире, – переключайся на другую волну. А если трэш везде – пой сама.
Упорядочивай жизнь упорядочиванием пространства. Кому из знакомых можно отдать эти книги, один раз пользованный крем, духи, косметику, надоевшие украшения, едва ношенную, но не любимую юбку? Это не благотворительность, не способ почувствовать себя «благодетелем» – это экология головы, разумное перераспределение вещей в пространстве. Ну а если выбрасываешь – учись это делать без жалости. «Тут же еще три ложки… полчашки… всего два куска…» – отлично, выбрасывай. Совершенно не важно, где оно сгниет, – в тебе или в мусорке.
І ще – добавляй свет. В прямом смысле – замени перегоревшие лампочки, замени их на более мощные, включай ночники.
Усіма своїми статтями, словами і бадьорими безглуздими картинками я вчу мистецтву жити тут і зараз, з тим, хто поруч, жити в світі з собою. Тому де б ми з тобою опинилися завтра, давай напевно домовимося тільки про одному:
мы справимся.
А саундтреком к статье пусть будет вот эта крутейшая композиция от Рональда Дженкиса – фан и счастье в чистом виде:
Заставочная картинка: Michael Sowa – Diving Pig
Автор — Ольга Примаченко
