Нам так часто близькі кажуть: «бережи себе», що ви відповідаєте? А що відчуваєте при цьому? Я раніше намагалася скоріше «злити» ці слова, навіть всередині самої себе, мені в них було якось некомфортно, ну як колись у дитинстві мама каже: «ти почистила зуби?», а ти розумієш, що ні, і що це неправильно, і зуби будуть боліти, і негігієнічно, і соромно, але чому-то лінь. Тут схожі якісь почуття виникали — незручності, сорому, дискомфорту, може навіть, подразнення на того, хто бажає. Тому що слова дряпали. Відображали те, що я не роблю.
І як зате тепер я їх ЧУЮ, коли кажуть мені, як добре нагадування про те, що я роблю. І так мені радісно відповідати свідомо — «Березі!»
Бережи себе — це коли тобі потрібно вийти на вулицю, ну так, недалеко — спочатку за хлібом в сусідній будинок, а потім трохи пройтися до школи дитини — забрати його, і хоч там і мороз — навіщо шапку надягати з рукавичками? Ну на фіг. А нова ти, бережна, дістанеш з шафки і те, і інше, а ще й шарф на самій собі повяжешь так ретельно, як іноді мами в дитинстві малюкам поправляють.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Бережи себе — це коли тобі важливий для тебе людина, чия думка без фільтрів осяде в твоїй душі нібито-знанням про себе, говорить: «Хочеш я тобі розповім, чому я обираю по пріоритетам не тебе?», і ти раптом чи не вперше вибираєш не власне мазохістське цікавість послухати в чому ти знову не така, або недостатньо якась, а спокійно відповідаєш: «Ні, не хочу. Мені достатньо знати, що в цій ситуації ти вибрав не мене. А чому — це все одно не про мене, а про тебе».
Бережи себе — це коли твоя подруга, яка посміхається і, звичайно, дуже хоче тобі допомогти і подбати про тебе, запитує, маючи намір ненароком «лікувати» без запиту: «Ну розкажи, а що ти собі уявляєш, якби він...» А ти спокійно відповідаєш: «Вибач, я не готова ділитися своїми мріями, мені це вразливе». Бо не раз вже в цих відносинах натикалася на знецінення твоїх бажань і фантазій, на «дбайливе» вибивання підпор, які так навіть якщо і ілюзорні, але раз існує тут і зараз, то є твоїми ресурсами, за рахунок яких виїжджаєш в тій реальності, яку поки складно прийняти без одягу.
Бережи себе — це коли тобі подобається пити багато води і ти вважаєш це серйозною запорукою гарного самопочуття, і ти п'єш багато води. Підходиш, наливаєш і п'єш. Не лінуєшся. Коли ти знаєш, що тобі для нормального функціонування в добі необхідно смачно і ситно їсти свіжоприготовлену їжу і висипатися, і намагаєшся забезпечувати собі це — шляхом відмови від затягують в безвременьи листувань в скайпі — просто — зачиненням кришки ноута, шляхом вміння говорити слово «ні» або «мені пора» — їсти і спати, так. І це — аргумент.
Бережи себе — це коли ти зважуєш свої сили, витрачені на роботу, і віддачу, яку з неї отримуєш, і приймаєш рішення — відмовитися. Відпочити. Залишитися з дітьми. Коли придумуєш і продумуєш максимально оптимізують побут варіанти дій, що спрощують, енергозберігаючі. Останнє — принципово.
Коли, в принципі, замислюєшся на що ти витрачаєш свою енергію? Куди витік? І головне — а на що я хочу витрачати її? І навчившись розставляти пріоритети, кажеш «ні» — зайвої, кажеш «так» — заждавшемуся тебе. Бережи себе — це «Стоп!» чужому, зайвої, наносному, це «Так!» — своєму, важливого, бажаного.
Бережи себе — це коли тобі треба поїсти в місті між однією зустріччю і інший, і найближче — це Макдональдс, але якщо трохи не полінуватися можна їсти корисну їжу, ну, або менш шкідливу — і ти робиш це зусилля. Або навпаки — якщо дуже втомлена, не тягнеш, ґвалтуючи своє тіло, туди, де далі, але «правильніше», а забиваєш на принципи і годуєш себе прямо тут — ага, макдачной їжею.
Бережи себе — це коли спокійно викликаєш таксі з однієї точки в іншу, щоб заощадити сили, або не витрачати їх. або витратити по мінімуму.
Ми всі знаємо, що таке екологія. Іноді ми навіть не замислюємося над екологічністю в стосунках. Але чи багато уваги ми приділяємо екології ставлення до себе?
Коли-то я впіймала себе на тому, що мені дуже подобається бути вагітною, не так, щоб після цього народжувався малюк, а сам цей період. І я зрозуміла чому: в ці дев'ять місяців більшість людей ставляться до тебе особливо, особливо дбайливо, ретельно, дбайливо. Але головне — ти сама — йдучи по вулиці, перебуваючи вдома, спілкуючись з людьми — так будуєш своє побутування, щоб максимально дбайливо до себе, щоб ресурсно, энергосберегающе, щоб вектор — на накопичення сил, а не витрачення, на внутрішнє тепло. Нещодавно я згадала про це і посміхнулася. Я живу кожен свій день так, наче я вагітна, берегиня. Тільки березі я себе, свого внутрішнього дитини — свою душу. І мені для цього більше не потрібен привід, «офіційний дозвіл» у вигляді фізичної дитини всередині. Мені достатньо власної цінності, значущості для самої себе.
Автор — Мар'яна Олійник
