Коли наше життя стає незбалансованою, то замість того, щоб допомагати нам, вона починає ставити підніжки і закривати двері перед носом. Як правило, це відбувається тоді, коли весь емоційний і робочий стрес збирається воєдино у величезну купу, готової ось-ось вибухнути, немов вулкан.
Коли стрес досягає критичної точки, це призводить до сильного вигорання і навіть депресії, вийти з якої дуже непросто. Ось чому так важливо вчасно розпізнавати ці ознаки і вжити заходів.
Якщо ми поглянемо на цю ситуацію на енергетичному рівні, то здебільшого стрес накопичується в сонячному сплетенні і серцевої чакри. Ємність чакр не безмежна, і коли вони перевантажені, це може призвести до нападів тривожності, неуважність, дратівливість і різких перепадів настрою.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Але проблеми через вигоряння не обмежуються однією лише емоційною сферою – воно може призвести до появи фізичних симптомів, таких як проблеми з шкірою, напруженість у м'язах, біль в області живота, проблеми з травленням і загальне відчуття нездужання.
Якщо ви встали на шлях, що веде до вигоряння, і вже давно берете на себе більше, ніж варто було б, Всесвіт починає втручатися, застерігаючи з допомогою певних знаків. Отже...
1. Ви починаєте бачити сни, в яких щось шукаєте або ж губитеся в незнайомому місці
Сни, у яких ви безуспішно намагаєтеся звідки вибратися, або в яких щось шукаєте, але не можете знайти, найчастіше є ознакою того, що вам потрібно злегка уповільнити шалений темп життя і знайти час на відпочинок. Найчастіше такі сни вказують на те, що ви занадто сильно завантажені роботою або перевантажені емоційно, і вам ніяк не вдається виконувати взяті на себе зобов'язання.
2. Ви часто отримуєте дрібні травми з необережності
Дрібні травми, які можна було б запобігти, якби ви трохи уважніше, є ще одним чіткою ознакою того, що вам слід стримати темп свого життя і почати ставитися до всього простіше. А ще це може вказувати на те, що вам потрібно зупинитися і гарненько поміркувати про щось перш, ніж кидатися вперед стрімголов.
Так що, якщо ви день за днем то кидаєтеся пальцями об кути меблів, то прищемляете пальці на руках дверима, це цілком може бути спробою Всесвіту вас трохи пригальмувати і відучити кидатися вперед, не думаючи.
3. Ви постійно забуваєте про взяті на себе зобов'язання або призначених зустрічах
Якщо ви постійно забуваєте про призначені зустрічі, або вам доводиться раз за разом відмовлятися від взятих на себе зобов'язань, то це зовсім виразно говорить про те, що ви забагато на себе берете. Швидше за все, ви просто нездатні розпорошуватися на стільки справ одночасно.
Наша пам'ять влаштована таким чином, що всі ми час від часу щось забуваємо, і це цілком нормально. Але якщо це відбувається постійно, чи стосується дуже важливих для вас речей, це може бути знаком, що вказує на те, що ви забагато на себе берете.
Читайте також: Всесвіт дивним чином дає нам те, що потрібно, а не те, чого ми хочемо
4. Ви відчуваєте себе недооціненими
Якщо ви звикли відповідати «так» на кожне пропозицію, розлучитися з цією звичкою може бути дуже непросто. Рано чи пізно бажання догодити оточуючим і говорити «так» всім, окрім себе самих, призведе до того, що ви почнете відчувати, ніби скільки б ви не робили для інших, вони все одно не цінують вас. Це, в свою чергу, може призвести до виникнення хронічної тривожності і змусити вас втратити з виду своє призначення.
І якщо ви розумієте, що відчуваєте себе саме так, спробуйте поглянути свіжим поглядом на щоденне розклад і подумати над тим, від чого можна відмовитися, щоб дати собі більше вільного часу, який можна витратити не на когось, а на себе.
5. Те, що раніше вас радувало, більше не приносить радості
Якщо раніше ви любили готувати, але зараз розумієте, що процес готування перетворився в неприємну обов'язок, або що ви все частіше пропускаєте заняття йогою, які коли-то обожнювали, це може бути викликано тим, що ви занадто сильно себе навантажуєте і втратили як вашу енергію, так і ентузіазм. Якщо ви зрозуміли, що цей пункт застосовується і до вас, спробуйте виділяти більше часу на відпочинок і «перезарядку» ваших енергетичних батарей.
І, до речі... якщо ви, прочитавши цю статтю, серйозно задумалися про те, чи не варто вам знизити темп вашого життя, і почати менше навантажувати себе, то, швидше за все, це є ознакою того, що це дійсно так!
***
Якщо ви зрозуміли, що знаходитеся на шляху, що веде прямо до вигорання, ви повинні в першу чергу почати виділяти собі більше часу на відпочинок, переглянути свій розпорядок дня і внести в нього необхідні зміни.
Якщо ви дійсно хочете звільнитися від вантажу, який самі звалили собі на спину, то найкраще, що можна для себе зробити – це очистити свої плани і розпорядок дня від речей, які ви все одно не встигаєте робити. А також навчитися відповідати «ні» хоча б на деякі пропозиції інших людей.
А ще вам варто розвивати в собі вміння делегувати завдання. Повірте, в тому, що ви передоручаєте хоча б частину свого навантаження людям, готовим допомогти, або починаєте частіше користуватися їх підтримкою, немає нічого поганого.
Якщо ви хочете захистити енергію душі від зовнішніх факторів і зменшити ймовірність вигоряння, регулярна чистка аури може стати для вас в цьому неабиякою підмогою.
Але найголовніше, ви повинні чітко розставити пріоритети. Позбувшись від переконаності в тому, що ви просто зобов'язані постійно бути завантаженими на всі 100% і навчившись відмовлятися від другорядного, ви зробите великий крок в напрямку, що веде до здорової, збалансованої та мирного життя.
