Сни — це місток, що з'єднує свідомість і підсвідомість. Картини, які є нам ночами, можуть багато розповісти про те, що нас хвилює і як ми себе почуваємо.
Ще стародавні греки вважали, що сновидіння можуть допомогти не тільки зрозуміти стан душі людини, але і стан його здоров'я. Задовго до того, як з'являються перші симптоми захворювання, наше тіло знає, що потрібно бити тривогу, і посилає сигнали підсвідомості. А воно намагається зв'язатися з нами через сновидіння.
До чого сняться сни про хворобах
Іноді людям сниться, як вони хворіють яким-небудь серйозним недугою. Відразу стає страшно, що сон віщий, і вранці хочеться бігти в поліклініку здавати аналізи. Фахівці з сновидінь заспокоюють: зазвичай підсвідомість не працює настільки прямолінійно. Привидевшаяся уві сні ракова пухлина або інше невиліковне захворювання — це всього лише символ невирішених проблем. Швидше за все, мова йде про неприємною .ситуації у вашому житті, яку ви не в силах змінити. Наприклад, у вашому відділі з'явився новий неприємний начальник, який всіх дратує, але нічого не можна зробити, тому що він племінник генерального директора.
До чого сняться кошмари
Якщо ви на ніч дивлячись подивилися по телевізору фільм жахів, не дивуйтеся, що в сні за вами буде ганятися Фредді Крюгер і ви прокинетеся в холодному поту. Але якщо кошмарні сни повторюються регулярно, особливо одні і ті ж, це може бути приводом для занепокоєння. Можливо, це сигнал про серйозні проблеми зі здоров'ям. Дослідження показали, що часто сняться кошмари людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Неправильна робота серця — наприклад, аритмія, що викликає перебої з подачею кисню до мозку, що і стає причиною кошмарів.
До чого сняться сни в яких занадто багато сюжетів
Зазвичай людина бачить 4-6 сновидінь протягом ночі. Але запам'ятовується, як правило, тільки один сон — той, який привидівся перед самим пробудженням або був перерваний дзвінком будильника. Якщо ви прокидаєтеся вранці і вам відразу згадуються кілька не пов'язаних між собою сюжетів сновидінь, це означає, що ваш сон був неспокійним і ви часто прокидалися серед ночі. Якщо немає якихось зовнішніх причин для неспокійного сну (храпящий чоловік, галасливі сусіди, шумна вулиця за вікном), то, можливо, мова йде про проблеми з психічним здоров'ям. Це можуть бути депресія, неврози, тривожний розлад. Поспостерігайте за собою протягом дня: якщо ви відчуваєте неприродну втому, пригніченість, тривогу, то саме час звернутися до «спеціаліста по голові» — психолога, психіатра, невролога.
До чого сняться сни в яких багато агресії і насильства
Серйозні дослідження виявили зв'язок між рівнем насильства в сновидіннях і такими, які страждають нейродегенеративними захворюваннями, як хвороба Альцгеймера і хвороба Паркінсона. Подібні сни починаються іноді за десять років до появи серйозних симптомів, начебто втрати пам'яті або розлади поведінки. Звичайно, не потрібно відразу впадати в паніку, але варто задуматися, дізнатися, чи бували у ваших родичів подібні захворювання, і на всяк випадок бути насторожі.
До чого сняться дивні сни
Сновидіння з серії «а потім слон в балетній пачці почав грати на саксофоні, але тут стався ядерний вибух, і президент попросив мене купити йому в магазині банку огірків...» можуть попереджати вас про початок якого-небудь інфекційного захворювання. Згідно з дослідженнями, інфекції затримують вступ людини в контакт зі сном, з-за чого з'являються дивні, сюрреалистичные образи. Наприклад, хтось може побачити в сні зомбі, а на наступний день прокинутися з ГРВІ або грипом.
Правила, щоб спати спокійно і душею, і тілом
Найчастіше погані сни — всього лише наслідок наших поганих звичок. Тому якщо ви хочете бачити лише приємні мрії або взагалі спати без сновидінь, то дотримуйтесь наступних нескладних правил.
- Не пийте алкогольні напої на ніч і обмежте споживання кави. Вечеряйте не пізніше ніж за 2-3 години до відходу до сну.
- Приберіть кімнату, задерніте штори і спите в тиші.
- Не дивіться на ніч телевізор. Особливо новини і фільми, де багато насильства.
- Добре провітріть кімнату, перш ніж лягти спати.
Хоча б за півгодини до відходу до сну приберіть подалі всі гаджети і вимкніть комп'ютер.
За матеріалами — vedmochka.net
