Психологічні вправи допомагають зрозуміти себе, а деякі з них спрямовані на розкриття потенціалу. При цьому вони не обов'язково складні. Ми пропонуємо вам пройти тест, який, може бути, і не дасть відповіді на всі питання, але з його допомогою ви дізнаєтеся, як діяти. Це універсальне вправа націлена на те, щоб ви змогли розплутати клубок із своїх почуттів, емоцій і думок.
Вправа займає не більше 5 хвилин. При цьому воно цікаве саме по собі. Бажано виконувати його не поспіхом, хоча воно і швидке, а в стані спокою. Підберіть так, щоб ніхто і ніщо вас не відволікало від пізнання себе. Крім цього вправи для розминки корисно пройти тест-картинку. Його результати виділять основні унікальні риси вашого характеру.
Вправа на отримання ключового слова
Для вправи потрібно альбомний аркуш (формат А4), ручка і яскравий фломастер. У стовпчик поставте 16 точок. До кожної точки напишіть по одному слову. Вони не обов'язково повинні бути з однієї сфери, але необхідно використовувати іменники в однині. Умови наступні: не можна, щоб слова повторювалися, і записувати треба обов'язково перше, що прийде в голову, не замислюючись.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Тепер поєднайте слова в пари: перше і друге, третє, четверте, і так до кінця. Вийде вісім пар. Напишіть слово-асоціацію до кожної з них. В даному випадку можна записувати вже не перші прийшли в голову слова, а саме найточніші на ваш погляд, які мали б для вас пряме відношення до іменником у вихідній парі.
Далі повторіть процедуру. Залишиться чотири слова. При цьому жодне іменник не повинно повторюватися жодного разу. Точно також розбийте їх на пари і повторіть все спочатку, поки у вас не залишиться кінцеве і найважливіше слово. Воно і буде відповіддю для вправи. Для наочності обведіть його яскравим фломастером. Фломастерів і кольорових олівців можна підготувати відразу багато, якщо ви любите мандали. Ці символи благотворно впливають на психіку, тому що здатні знімати стрес. Ви завжди можете вибрати будь-який вподобаний, щоб прикрасити.
Як працювати з ключовим словом
Те, що ви отримали, може бути відповіддю на найнесподіваніші запитання. Тримаючи його в голові, згадуйте про нього під час самих звичайних дій: коли думаєте, що надіти, працюєте або ніяк не можете знайти натхнення для творчості. Іноді, коли визначається ключове слово, відразу виникають ідеї і думки. Із-за чого це відбувається?
Кожне слово викликає у нас асоціативний ряд і активує взаємозв'язку, оскільки воно часто зчеплене з ситуацією з життя, конкретною людиною або книгою/фільмом. Таким чином, ідея з'являється з-за відсилань до чого-то вже відомому, що змушує поглянути на ситуацію по-іншому.
Тест можна проводити не більше одного разу на місяць, а то й два. Так ваші колишні слова і асоціації мають шанс забутися і результат буде достовірним. Ідеї, які у вас будуть з'являтися, дуже корисно записувати. Адже кожна з них — це двигун вашої творчості, і вони завжди допоможуть вам, якщо нічого цікавого не приходить на розум.
Якщо ви не впевнені в тому, чи чекає на ваші нові плани успіх, загляньте в гороскоп для вашого Знаку Зодіаку на найближчі дні. Знаючи, які таємниці припасли для нас Зірки, ви обов'язково досягнете успіху.
За матеріалами — dailyhoro.ru
