Позитивний розум допомагає підвищити частоту вібрацій вашої душі. А це, в свою чергу, допомагає вам «налаштувати» себе на ваше призначення і встановити зв'язок зі своїм вищим «я».
Однак зберігати позитивний настрій хоча б більшу частину часу не так-то просто — насамперед тому, що нас оточує безліч негативних речей, здатних заволодіти нашим часом без залишку.
Навіть якщо в даний час ви не піддаються прямому впливу зовнішніх негативних сил і обставин, ті з них, що трапилися з вами в минулому, вже запрограмували вас на негатив. І ця програма здатна застати вас зненацька в самий невідповідний момент. Ось тільки-тільки, здавалося б, все було добре, і ось вже ви знову мимоволі концентруєтеся на думках, высасывающих з вас сили, радість і енергію.
Для того, щоб наші пальці, нарешті, зійшлися на ключі до позитивного мислення, ми повинні завжди звертати увагу на власні думки, повинні завжди помічати їх, не дозволяючи їм впливати на нас у фоновому режимі. Так, для цього доведеться докладати чималі зусилля. У цій статті ми познайомимо вас з деякими з способів, які можуть допомогти змінити стан вашого розуму, переключивши його з негативу на позитив.
Отже, ось 6 способів, які допоможуть вам змінити націленість вашого розуму з негативу на позитив:
1. Шукайте красу в навколишньому житті. Завжди.
Коли вам вдається побачити справжню красу світанку, захід сонця, або, скажімо, в квітучої гілки дерева, це допомагає вам змінити ваш погляд на світ з негативного на позитивний.
Вам навіть не потрібно спеціально прагнути до чогось неймовірно і загальновизнано прекрасного — просто озирніться навколо. Життя сповнене краси, повз яку ми щодня проходимо, не звертаючи на неї ніякої уваги. Душу може наповнити позитивом що завгодно: посмішка на обличчі людини, зустрінутого на вулиця, гарний будинок на розі, машина вашого улюбленого кольору або закохана пара на лавці в парку.
Все, що здатне торкнутися глибинні струни вашої душі, може підвищити частоту вібрацій душі і змінити ваше сприйняття в позитивну сторону.
2. Згадайте про щось хороше.
Коли в черговий раз зловите себе на негативних думках, або зрозумієте, що ваш настрій раптово упала в морську безодню, згадайте про щось хороше — це неодмінно вам допоможе.
Це можуть бути будь-які позитивні спогади про ваше першому домашнього улюбленця, про найкращої вечірці у вашому житті, то, як ви в перший раз в житті залізли на дерево, народження дитини... І навіть щось таке, що в минулому здавалося дуже серйозним, але над чим тепер ви можете лише посміятися.
Якщо вам вдасться тимчасово повернутися хоча б до одного по-справжньому щасливим спогадам, часто цього виявляється достатньо, щоб зробити ваші думки і настрій більш позитивними.
3. Подумайте про якомусь гарному занятті, яке вам належить у найближчому майбутньому.
Будувати позитивні плани на майбутнє весело. Це захоплює і допомагає відволіктися від негативних почуттів і думок. Часто нам стає радісніше від одних думок про ці плани.
Так що коли ваш розум, немов жорстокі загарбники, в черговий раз окупують негативні думки, постарайтеся згадати про ваші плани на майбутнє.
Розпишіть ваші плани на довгоочікуваний відпустку, зателефонуйте друзям і домовтеся про спільний похід в кіно на вихідних, сходіть в магазин і купіть упаковку пива для вечірнього перегляду фільмів з коханою людиною. Це не тільки змістить ваш ментальний фокус в більш позитивному напрямку, але і підвищить частоту вібрацій вашої душі.
4. Створіть список подяки.
Коли розум занадто зациклюється на негативних речах, ваша концентрація, як правило, спрямована на речі, яких у вас немає або яких ви хочете уникнути. Одним словом, ви направляєте розум у вкрай негативне і похмуре місце.
Допоможіть собі втекти з цього місця, склавши список речей, за які ви можете бути вдячні по-справжньому. Це допомагає вам зрозуміти, що ваше життя далеко не настільки похмура і безвихідна, як вам здавалося.
Вписуйте в нього все що завгодно, поки не відчуєте, що ваша душа радісно вібрує, опинившись в позитивному місці — місці достатку, а не вічної нестачі. Це допоможе вам зрозуміти, скільки всього у вас є насправді, навіть якщо ви всього цього не помічаєте.
5. Уявіть, як вас обіймають улюблені люди.
Коли нас обіймає хто-то, хто дійсно нас любить, це відчуття ні з чим не порівняти. Воно здатне розтопити навіть саме темне і холодне серце в світі. Якщо ви можете обійняти кохану людину, зробіть це прямо зараз. Але якщо ви далеко від нього, скористайтеся силою вашого розуму.
Уявіть, як ви обнимаетесь з кимось, кого ви щиро любите, і хто любить вас. Відчуйте тепло цих обіймів, уявіть, що б ви сказали вашої «другій половинці».
Також ви можете уявити, як обіймаєте свого домашнього вихованця, вашого друга... Словом, будь-якої людини, який вам не байдужий. І ви миттєво відчуєте, як ваші думки зміняться, ставши більш позитивними, а вашу душу заповнить любов.
6. Перестаньте робити те, чим ви зараз займаєтеся, зробіть глибокий вдих і поверніться в сьогодення.
Коли ви відчуваєте, що ваш розум заповнили негативні думки і емоції, зупиніться. Просто зупиніться. Озирніться навколо, відчуєте себе і світ навколо та зробіть глибокий вдих. Продовжуйте повільно і глибоко дихати приблизно хвилину.
Це поверне вас з негативного простору вашого розуму в даний, нагадає вас про вашу силу. Ну а це нагадування про те, що ви сильні, і здатні впоратися з чим завгодно. Це допоможе вам змінити стан вашого розуму, зробивши його набагато більш позитивним.
Можливо, ви і не можете безпосередньо керувати думками, що приходять вам у голову, але тільки ви визначаєте, яким з них приділяти безроздільне увагу.
Переклад статті 6 Tricks To Shift Your Mental Focus From Negative To Positive via Клубер
