здоровье
Доказано это научно или нет, но лучше прислушиваться к тому, что пытается сказать ваша кошка. Помните, кошки — очень умные животные!
Это одновременно приятно и полезно для мозга — он скажет вам за это «спасибо»!
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему бывают периоды в жизни, когда вы каждый день чувствуете себя истощенными?
Как писал Гиппократ: «Пусть еда будет твоим лекарством».
Каждый орган лучше всего функционирует в определенное время суток, и, в свою очередь, связан с определенными эмоциями.
Эти простые техники помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и вернут душевное равновесие.
Из пустой чаши нельзя напиться. Позаботьтесь сначала о себе.
Сон — не просто отдых и пассивное времяпровождение. На самом деле это активное состояние, которое буквально очищает наш мозг.
Легенды не стареют!
Начинайте планировать отход ко сну уже тогда, когда просыпаетесь...
Самое главное – это максимально комфортная поза и регулярная практика.
